Загружаем изображение…
Запеченные яблоки с финиками, орехами и корицей
....
Этот десерт — настоящая палочка-выручалочка, когда хочется чего-то сладкого, но максимально полезного! Минимум калорий и максимум осеннего уюта в каждом кусочке.
.
КБЖУ на 100 г: всего 80 ккал!
Идеально для легкого перекуса или полезного ужина.
.
Что нам понадобится:
Яблоки (лучше брать кислые сорта, например, Семеренко) — 3 шт.
Финики (мясистые и сладкие) — 6 шт.
Грецкие орехи — 3 шт.
Корица — 0,5 ч. л. (для волшебного аромата)
.
Готовим с любовью:
Подготовка основы: Яблоки моем, разрезаем на две половинки и аккуратно удаляем сердцевину, делая небольшое углубление для начинки.
Создаем начинку: Из фиников вынимаем косточки. Мелко рубим их вместе с ядрами грецких орехов до состояния однородной крошки.
Наполняем: В центр каждой яблочной половинки щедро выкладываем орехово-финиковую смесь.
Финальный штрих: Посыпаем сверху ароматной корицей. Именно она при запекании создаст тот самый «вкус праздника».
Запекаем: Отправляем в разогретую до 180°C духовку на 15–20 минут. Яблоки должны стать мягкими, но сохранить форму.
..
Маленький секрет: Подавать можно как теплыми, так и холодными. А если хочется еще больше нежности, добавьте сверху ложку натурального йогурта.
.
Приятного аппетита! Ставьте , если любите полезные сладости!