СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.173▲ 34,1 %+44 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.690▼ 52,9 %было 1 654
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.26▼ 20,7 %было 37
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.134▲ 29,6 %было 103
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.77,5 %▼ 2,7 п. п.пунктир — было 80,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,77 %▲ 1,5 п. п.
было 2,24 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 57,7 %было 2,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+46подписчиков за период
+21 самый большой прирост · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
690просмотров за период▼ 52,9 %
Средний охват поста — 134 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,77 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 04:51 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«Некоторые из нас старались придерживаться своих старых представлений и не добились никакого результата, пока полностью не отказались от них» — Анонимные Алкоголики (Большая Книга), 4-е издание, Глава 5 «Программа в действии»
Готовность шестого шага казалась мне формальностью: кто в здравом уме не готов избавиться от собственных недостатков? Это же как спросить больного, готов ли он выздороветь. Я кивал «конечно, готов» и не понимал, зачем этому шагу отвели отдельный номер.
Потом я услышал, как один выздоравливающий разобрал эту «формальность» до винтика: люди часто предпочитают оставаться в боли и страданиях, потому что привыкли — они знают, как в них поступать, это знакомая жизнь.
И дальше вопросы, от которых я поёжился, потому что каждый попал: 🔺Если я буду освобождён от лжи — как я вообще буду жить? Я не представляю, как честно жить. 🔺Если уйдёт страх — что будет вместо него? 🔺Если придётся учитывать потребности других — кто позаботится обо мне?
Каждый мой дефект был не паразитом, а сотрудником: ложь добывала, страх охранял, обидчивость выбивала внимание. Готовность уволить всю эту команду — это готовность к незнакомой жизни, и вот её-то у меня и не было, при всём громком «конечно, готов».
Поэтому шестой шаг — отдельный. Он спрашивает не «хочешь ли ты перестать страдать» — это легко, — а «согласен ли ты на жизнь, устройства которой не знаешь».
Книга честна: старые представления держали, пока от них не отказались полностью. И для нехватки готовности предусмотрена не самокритика, а молитва: просить Бога помочь обрести это желание.
❗️❗️Действие дня: Выбрать из своего перечня один дефект и письменно ответить на два вопроса: что он мне даёт? чего я боюсь остаться без него? Потом произнести молитву о готовности — не вообще, а именно по этому пункту.
Настолько, насколько много секретов. Ежедневник 17 октября.
«Время от времени новички пытались не раскрывать некоторые факты своей жизни. Пытаясь избежать унизительной необходимости исповедаться перед другими, они использовали более простые методы. Почти неизбежно они в конце концов напивались.» — Анонимные Алкоголики (Большая Книга), 4-е издание, Глава 6 «За работу!»
Я считал, что девяноста пяти процентов честности достаточно. Пару фактов я собирался унести в могилу — они же древние, никого не касаются, ни на что не влияют. Не может же выздоровление сорваться из-за двух эпизодов, о которых не знает ни одна живая душа. Эту арифметику переворачивает один лозунг: «мы больны настолько, насколько много у нас секретов». Не «насколько тяжело прошлое» — насколько много утаено. И финальные вопросы пятого шага бьют ровно в это место: «Есть ли что-то такое, что я не уверен, стоит ли рассказывать?» — рассказать. «Есть ли что-то, что я решил не рассказывать? Может, остались секреты?» Книга объясняет, почему вопрос стоит так остро: срываются не те, кто рассказал самое страшное, а те, кто оставил при себе «некоторые факты» — тщательно выполняя всё остальное. Секрет — не архив, а действующая доза болезни: два нерассказанных эпизода — это два места, где я по-прежнему один, по-прежнему в страхе и по-прежнему готов защищаться любой ценой. Девяносто пять процентов честности — это не почти-честность. Это гарантированно сохранённый плацдарм, с которого болезнь вернётся.
❗️Действие дня: Письменно ответить себе на финальный вопрос пятого шага: «Есть ли что-то, что я решил никогда не рассказывать?» — честное «да» или «нет». Если «да» — сегодня же сказать наставнику хотя бы сам факт: «у меня остался секрет». Подробности могут подождать до встречи; факт — уже не секрет.
«Это может быть член нашей семьи, но мы не должны раскрываться передженой или перед родителями, потому что это причинит им боль истрадания. Нельзя спасать свою шкуру за счет других»
Анонимные Алкоголики (Большая Книга), 4-е издание, Глава 6 «За работу!»
Обретя вкус к честности, я решил, что теперь обязан вывалить всё самымблизким — жене в первую очередь. Полная прозрачность, никаких тайн,вот он я новый. То, что от некоторых подробностей ей будет только больно,я записывал в неизбежные издержки правды: честность же превыше всего?
Книга остановила меня жёстко: нельзя спасать свою шкуру за счёт других. Исповедь, которая ранит слушателя, — это не честность, а ещё один эгоистичный поступок, просто в новой упаковке: я покупаю себе облегчение, а счёт оплачивает она. Тот же старый механизм «мне станет легче, а что будет с тобой — не моя забота», только теперь он маскируетсяпод добродетель.
Слушатель пятого шага выбирается по правилу, которое я потом перенёс во всю свою жизнь: рассказать всё можно человеку ,который поймёт — и сам не пострадает от этого. Требовательным — к себе, внимательным — к другим.
Для меня это стало открытием о самой честности: у неё есть не только содержание, но и адресат. Одна и та же правда, сказанная наставнику, —выздоровление; сказанная тому, кого она ранит, — новый пункт в списке восьмого шага.
❗️Действие дня: Проверить свой план откровенности: кому я собираюсь рассказать (или недавно рассказал) тяжёлую правду — и что станет с этим человеком после? Если ответ «ему будет больно, зато мне легче» —перенаправить рассказ наставнику и записать, что именно я чуть не переложил на чужие плечи.
«Мы везде подчеркивали, что без желания нам не выздороветь.» Анонимные Алкоголики (Большая Книга), 4-е издание, Глава 6 «За работу!»
Готовность к шестому шагу я проверял одним вопросом: хочу ли я избавиться от этого дефекта?
На большинство пунктов списка отвечалчестно «да» — кому же охота оставаться злым, завистливым, боящимся.
В материалах семинара нашлась мысль, которая показала, что вопрос был неполным: «Хочу ли я отказаться от него (от дефекта)?» звучит совсем не так, как «Хочу ли я измениться?».
Первый вопрос про избавление от вещи — согласиться легко, дефект неприятен сам по себе.
Второй — про согласие стать другим человеком, а это куда более пугающая просьба,потому что задевает не отдельный недостаток, а саму личность, которая вокруг этого недостатка выстроена. И здесь же уточнение: шестой шаг не говорит «полностью подготовили себя… чтобы самому себя изменить», —он говорит: «Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас отнаших недостатков».
Не моя работа меняться усилием, а моя работа —вести себя так, чтобы перемена вообще могла произойти.
Разница между двумя вопросами объясняет, почему список готовности заполнялся легко, а реальная готовность буксовала: я отвечал на вопрос про вещь, когда на самом деле нужно было ответить на вопрос про себя целиком.
Действие дня: Взять один пункт списка недостатков и задать оба вопроса по очереди: хочу ли я избавиться от этого? хочу ли я стать человеком, укоторого этого нет? Заметить, отличаются ли ответы.
«Но мы не должны останавливаться на этом. Мы должны двигаться дальше, тоесть совершать поступки.»Анонимные Алкоголики (Большая Книга), 4-е издание, Глава 6 «За работу!»
Готовность к шестому шагу я представлял как разовый рубеж: один раз честно согласился расстаться с недостатками — и дальше просто живёшь в этом согласии, как в купленном доме.
Возвращение старых требований воспринималось как откат, как будто где-то в шаге допущена ошибка.
На семинаре мне рассказали историю: первая капитуляция, которую из человека выбила сама бутылка, продолжалась три с половиной года — и это были годы полной свободы, потому что он ничего не ждал ни от Бога, ни от жены, ни от детей,ни от себя.
Свобода — это когда ты больше ничего не хочешь для себя.
Но за этиже три с половиной года он снова стал кем-то — обрёл имя, положение, то, что нужно защищать.
А там, где появляется что защищать, появляются права, которые хочется отстаивать, — и готовность незаметно кончилась.
Следующие пятнадцать лет он пытался понять, почему свобода не осталась навсегда, пока не нашёл ответ: положительная сторона эго в том, что оно не даёт покоя, заставляет двигаться. Остановка на пути равна либо новой сознательной сдаче, либо бутылке.
Момента, после которого сдаваться больше не придётся, не бывает —вечный отец, вечное дитя, вечное путешествие.
Меня это освобождает от чувства вины за то, что готовность возвращается снова иснова: не потому, что я делаю шаг неправильно, а потому что стать «кем-то» заново — неизбежная часть жизни, и капитуляция просто должна повторяться также часто.
Действие дня: Назвать сегодня одну область, где я снова «стал кем-то» — обрёл статус, репутацию, позицию, которую защищаю, — и сознательно повторить в ней шестой шаг заново, как будто делаю его впервые.
