Мы горюем не только после смерти близких.

Мы горюем после расставаний, переездов, свадьбы или развода, рождения ребёнка, смены привычной жизни. И даже по прошлой версии себя, которая больше не вернётся.

Наши предки знали это: например, свадебные причитания помогали женщине оплакать прежнюю жизнь перед переходом в новую.

А сейчас мы часто говорим себе "Соберись, тряпка, некогда раскисать, надо жить дальше."

Но психике нужно время, чтобы пережить потерю, отпустить старое и привыкнуть к новому.

Вот 5 признаков, что вы можете проживать горевание:

— накрывают воспоминания и слёзы;
— появляется раздражение или злость;
— прошлое трудно отпустить;
— привычные вещи больше не радуют;
— вы словно потеряли себя и не понимаете, кто вы теперь.

Попозже вечером я поделюсь, как я сама проживаю горевание и какие практики помогают мне завершать старые этапы жизни. ❤️