Мой старшенькой сегодня 10 лет .
С днем рождения принцесса 🥰🔥🎉🎉🎉🎉
С днем рождения принцесса 🥰🔥🎉🎉🎉🎉
Открытый канал
ID 78504421686777
Анна Про | Красота Сибирского здоровья
Привет! Я Аня — эксперт по продуктам Сибирского здоровья (Siberian Wellness).
🌸 Помогу подобрать продукты для красоты: уход, витамины, wellness-ритуалы
💎 Только то, что использую сама — честно и без прикрас
📦 Помогу с заказом и останусь на связи
Хочешь сиять — пиши, подберём под тебя 💌
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJjE01Pz1cSWEZ0pNVMoizQeBLf3aCbpQlEU3ubVhwH9d1I4pk
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
82
1,2 %
−1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
236
67,0 %
было 742
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
16
67,4 %
было 51
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
20
0,7 %
было 20
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
24,0 %
0,5 п. п.
пунктир — было 23,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
6,78 %
0,1 п. п.
было 6,87 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,7
67,2 %
было 5,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков с начала наблюдения
−1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
236просмотров за период 67,0 %
Средний охват поста — 20 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,78 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:47 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Доброе утро мои хорошие . С выходными всех 🍫❤️🌿
Просмотры: 14
Всем доброе утро мои хорошие.
В детском мире акции на памперсы. Выгодно выходит .
В детском мире акции на памперсы. Выгодно выходит .
Просмотры: 19
Всем спокойной ночки, что то выжата как лимон 🍋 🙄
Надо зонтик для коляски покупать на вб посмотрела, есть из чего выбрать
Просмотры: 21
Ходили в дождь в поликлинику на узи головы, промокла только я 😄
Доброе утро ☀️🪺
Отличного четверга и вкусного ☕
Отличного четверга и вкусного ☕
Просмотры: 19
Были сегодня с этим пупсом у педиатра.
Весит наш Максим аж 10.100
Рост 73 см.
Ему завтра 8 месяцев 💌❤️💚🍫
Весит наш Максим аж 10.100
Рост 73 см.
Ему завтра 8 месяцев 💌❤️💚🍫
🌿 5 простых привычек для заботы о суставах
Необязательно полностью менять образ жизни за один день. Начните с небольших шагов.
🚶♀️ 1. Двигайтесь регулярно.
Прогулки, плавание, спокойная гимнастика и упражнения, подобранные специалистом, помогают поддерживать мышцы и подвижность суставов.
🥗 2. Следите за питанием.
В рационе должны быть овощи, фрукты, полноценные источники белка, рыба, бобовые, орехи и другие разнообразные продукты.
💧 3. Не забывайте о воде.
Поддерживайте нормальный питьевой режим с учётом своих потребностей и рекомендаций врача. Но помните: вода сама по себе не лечит артрит.
⚖️ 4. Берегите суставы от чрезмерной нагрузки.
Если есть лишний вес, его постепенная коррекция может снизить нагрузку на колени и тазобедренные суставы. Старайтесь также избегать травм и чрезмерно повторяющихся движений.
😴 5. Уделяйте внимание отдыху.
Полноценный сон и разумное чередование нагрузки с отдыхом помогают поддерживать общее самочувствие.
И ещё одно важное правило: если сустав внезапно сильно заболел, опух, покраснел или стал горячим, особенно если поднялась температура, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Необязательно полностью менять образ жизни за один день. Начните с небольших шагов.
🚶♀️ 1. Двигайтесь регулярно.
Прогулки, плавание, спокойная гимнастика и упражнения, подобранные специалистом, помогают поддерживать мышцы и подвижность суставов.
🥗 2. Следите за питанием.
В рационе должны быть овощи, фрукты, полноценные источники белка, рыба, бобовые, орехи и другие разнообразные продукты.
💧 3. Не забывайте о воде.
Поддерживайте нормальный питьевой режим с учётом своих потребностей и рекомендаций врача. Но помните: вода сама по себе не лечит артрит.
⚖️ 4. Берегите суставы от чрезмерной нагрузки.
Если есть лишний вес, его постепенная коррекция может снизить нагрузку на колени и тазобедренные суставы. Старайтесь также избегать травм и чрезмерно повторяющихся движений.
😴 5. Уделяйте внимание отдыху.
Полноценный сон и разумное чередование нагрузки с отдыхом помогают поддерживать общее самочувствие.
И ещё одно важное правило: если сустав внезапно сильно заболел, опух, покраснел или стал горячим, особенно если поднялась температура, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Просмотры: 17
🧠 А теперь факты, которые важно знать каждому!
📌 Факт № 1. Артрит — это не одна болезнь.
Существует более 100 заболеваний, которые затрагивают суставы и окружающие ткани. Они отличаются причинами, симптомами и лечением.
📌 Факт № 2. Проблемы с суставами бывают не только у пожилых.
Некоторые формы артрита могут развиваться и у молодых людей, а также у детей. Поэтому не стоит списывать постоянную боль на возраст или усталость.
📌 Факт № 3. Артроз и артрит — не совсем одно и то же.
Артрит — общее название заболеваний суставов, нередко сопровождающихся воспалением. Остеоартроз связан с изменениями хряща и других тканей сустава. При этом симптомы могут быть похожими, поэтому диагноз должен устанавливать врач.
📌 Факт № 4. Утренняя скованность — повод обратить внимание на себя.
Если суставы регулярно болят, отекают, становятся горячими или трудно двигаются после сна, не стоит игнорировать симптомы. Особенно важно обратиться к врачу, если скованность длительная или затрагивает несколько суставов.
📌 Факт № 5. Движение может помогать суставам!
При многих заболеваниях суставов правильно подобранная физическая активность помогает уменьшать боль, улучшать подвижность и поддерживать мышцы. Полный отказ от движения обычно не является лучшей стратегией. Важно подобрать нагрузку с учётом состояния здоровья.
📌 Факт № 6. Остеоартроз — одна из самых распространённых проблем суставов.
По оценке ВОЗ, в 2019 году с остеоартрозом жили около 528 миллионов человек во всём мире. Это серьёзный повод внимательнее относиться к здоровью опорно-двигательной системы.
💚 Главная мысль: чем раньше мы обращаем внимание на симптомы и начинаем действовать вместе со специалистами, тем больше возможностей сохранить активность и качество жизни.
📌 Факт № 1. Артрит — это не одна болезнь.
Существует более 100 заболеваний, которые затрагивают суставы и окружающие ткани. Они отличаются причинами, симптомами и лечением.
📌 Факт № 2. Проблемы с суставами бывают не только у пожилых.
Некоторые формы артрита могут развиваться и у молодых людей, а также у детей. Поэтому не стоит списывать постоянную боль на возраст или усталость.
📌 Факт № 3. Артроз и артрит — не совсем одно и то же.
Артрит — общее название заболеваний суставов, нередко сопровождающихся воспалением. Остеоартроз связан с изменениями хряща и других тканей сустава. При этом симптомы могут быть похожими, поэтому диагноз должен устанавливать врач.
📌 Факт № 4. Утренняя скованность — повод обратить внимание на себя.
Если суставы регулярно болят, отекают, становятся горячими или трудно двигаются после сна, не стоит игнорировать симптомы. Особенно важно обратиться к врачу, если скованность длительная или затрагивает несколько суставов.
📌 Факт № 5. Движение может помогать суставам!
При многих заболеваниях суставов правильно подобранная физическая активность помогает уменьшать боль, улучшать подвижность и поддерживать мышцы. Полный отказ от движения обычно не является лучшей стратегией. Важно подобрать нагрузку с учётом состояния здоровья.
📌 Факт № 6. Остеоартроз — одна из самых распространённых проблем суставов.
По оценке ВОЗ, в 2019 году с остеоартрозом жили около 528 миллионов человек во всём мире. Это серьёзный повод внимательнее относиться к здоровью опорно-двигательной системы.
💚 Главная мысль: чем раньше мы обращаем внимание на симптомы и начинаем действовать вместе со специалистами, тем больше возможностей сохранить активность и качество жизни.
Просмотры: 15
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…