🥰 Построить счастливые отношения, даже после развода или долгого одиночества 🔥Вернуть веру в себя и почувствовать себя увереннее ❤️Выйти из кризиса в отношениях и снова ощущать себя счастливой и желанной
Автор канала: Анна Котлярова, эксперт по счастливым отношениям, психолог и энергопрактик для женщин с дипломом юриста.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.119▲ 0,8 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.71▼ 45,2 %было 130
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.17▼ 35,6 %было 26
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.14,1 %▼ 8,0 п. п.пунктир — было 22,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▲ 0,4 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
71просмотров за период▼ 45,2 %
Средний охват поста — 17 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Говорят, что ждут пятницу только те, кто работает в найме. На самом деле это не так.
Неважно, найм или фриланс, для меня пятница и выходные ассоциируется с отдыхом от работы (при этом в выходные у меня активные: домашние дела, время с семьёй, спорт, прогулка и непосредственно отдых).
Я стараюсь наполнять выходные чем-то приятным (как и каждый свой день в целом). И обязательно что-то делать для себя и своего удовольствия.🥰
В общем этим постом желаю себе и тебе чудесных радостных расслабленных выходных!😍
Пусть тебя радует погода, близкие и ты сама))
Кто хочет подсказку на эти выходные и ближайшую неделю, присылайте смайл в комментариях)
Это безоплатно, но по желанию можно отблагодарить донатом или рекомендацией/отзывом у себя в сторис или на канале.
А ты ждёшь выходных или у тебя каждый день праздник?😁
На прошлой неделе я осознала, что воспринимаю отношения совсем не так, как раньше. Конечно, это началось не вчера, но окончательное осознание пришло совсем недавно.
В последнее время у нас в обществе, в социальных сетях много говорят о том, что если что-то в отношениях не нравится - не нужно это терпеть, нужно "выбирать себя" и искать того мужчину, кто будет всё для тебя делать (и обеспечивать, и подарки дарить, и путешествовать вместе, и участвовать в воспитании детей, и развиваться, и исполнять твои желания и всячески тебя радовать).
И я не говорю, что не бывает мужчин, которые это всё не делают, но мужчина не обязан. У него могут быть свои цели, ценности и интересы. И это нормально.
И вообще все люди разные и встречаются для разного опыта.
Но я хочу сказать о другом.
Как часто мы судим о мужчине по социальным нормам, сравниваем свои отношения с идеальной картинкой из интернета (не в нашу пользу, конечно).
И из-за этого ссоримся, разочаровываемся, ругаемся с нашими любимыми и сами портим свои отношения.
Но в первую очередь важно понять: а чего хочешь ты? И после этого уже говорить мужчине о своих желаниях, мечтах, планах. И учиться договариваться.
А как часто ты прямо говоришь мужчине о том, что ты хочешь? Без претензий и обид. И не о чем-то большом, а в моменте.
Ведь внутри мужчины тоже сидит маленький мальчик со своими травмами, страхами и сомнениями. И когда мы опускаемся в свою маленькую девочку, то и мужчина становится на один уровень с нами - в маленького мальчика. Или встаёт в роль "папы".
А иногда мы берём на себя слишком много ответственности и встаём в роль "мамы". И тогда мужчина тоже может занять позицию ребенка, ведь Вселенная любит баланс. Или в этом случае вы можете выступать в роли родителей для своих детей или проектов.
Но если ты хочешь, чтобы рядом с тобой был МУЖЧИНА, тебе важно самой быть ЖЕНЩИНОЙ. Я здесь имею ввиду именно энергетически, в мыслях и действиях.
То есть не брать на себя лишнюю ответственность, но и не впадать в инфантилизм, заботиться о себе и позволять заботиться другим, самой давать Миру (любовь, реализацию, помощь), но и учиться принимать то, что тебе даёт мужчина и Мир. Здесь важен баланс.
При этом я считаю нормальным иногда побыть в отношениях и в роли девочки, и в роли мамы, в зависимости от ситуации, но конечно не застревать в этом.
В следующих постах продолжим эту тему, расскажу, как я вижу уровни отношений, как понять, на каком уровне твои отношения и как перейти на следующий, а также буду делиться своим опытом, инсайтами и мыслями по поводу своих отношений и отвечать на вопросы про ваши отношения (пишите их в комментариях).
А пока поделись, из какой роли ты чаще всего общаешься со своим мужчиной?
Интересное наблюдение: когда я работаю в офисе юристом, я выгляжу более женственно, 90% времени в будни ношу юбки и платья, мою голову несколько раз в неделю.
А когда я из дома занималась психологией и энергопрактиками, я носила спортивные костюмы, лосины, футболки и шорты. И мне было всё равно, как я выгляжу.
Возможно дело в том, что когда я в офисе юрист, во мне больше включены мужские энергии и так, с помощью одежды я добавляю женскую энергию и этим балансирую свои энергии.
А как помогающий практик я больше в женских энергиях и так, поэтому через штаны соблюдаю баланс так.
А может просто делаю так, как удобнее и больше соответствует внешней ситуации.
Но это точно происходит не специально.
А ты замечала связь того, как ты одеваешься, с тем, в каких ты энергиях?
Девушки, всем привет! В октябре решила эфир не проводить, поскольку тема удовольствия не получила достаточно отклика от вас.
В ближайшее время планирую больше пообщаться с вами о том, что сейчас происходит в моей и вашей жизни и выбрать более актуальную тему на ноябрь и уже в ноябре провести мощный эфир.
Плюс я в октябре вернулась в найм юристом, поэтому пока большое количество сил и времени посвящаю новому месту работы и своей семье.
Делитесь, что сейчас происходит в вашей жизни и о чем хотелось бы узнать, видеть, слышать на моем канале.
В МАХе сейчас сложно найти стоящие каналы. Но!! Вкомьюнити экспертов я познакомилась с настоящими профи своего дела и с радостью рекомендую:
✳️ ПРОДВИЖЕНИЕ В МАХ - канал продюсера для авторов блогов с еженедельными лайфхаками по росту аудитории и продаж
✴ ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ - канал , где можно задать вопрос психологу, коучу, ЗОЖ специалисту и получить ответ бесплатно. В эту субботу эфир с врачом про стройность и долголетие через призму микробиома кишечника
✴ПРОСТЫЕ РАДОСТИ - Огород, рецепты, а также про силу духа, веру в себя и позитив
