Что делать, если одолели отёки? Вот 6 способов их побороть. 👇

1️⃣ Пейте достаточное количество воды, из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Привыкайте постепенно.

2️⃣ Исключите содержащие кофеин напитки (кофе и чай).

3️⃣ Уберите из рациона копчёные, сильно солёные и сильно острые продукты.

4️⃣ Сократите быстрые углеводы (сахар, выпечку, сладости).

5️⃣ Пробно на неделю уберите молочные продукты — может быть непереносимость лактозы и казеина. Если результата нет, то можно вернуть обратно, всё в порядке.

6️⃣ Чтобы разогнать лимфу — занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

И если есть возможность, подключите лимфодренажную косметику, которая реально работает с отечностью.

Ставьте лайк, если интересна тема с лимфодренажной косметикой.