**🌿 Едите зелень, пьёте витграсс, а сил всё равно мало? Важно не пропустить дефициты!**

Усталость и слабость могут возникать по разным причинам. Среди возможных — анемия и дефицит отдельных питательных веществ. Но определить проблему только по самочувствию нельзя.

Разберём три важных нутриента.
🩸 **Железо** необходимо для образования гемоглобина. Его источники — мясо, рыба, бобовые и некоторые другие продукты. Витамин C помогает усваивать негемовое железо из растительной пищи.
🥚 **Витамин B12** участвует в работе нервной системы и образовании клеток крови. Он содержится преимущественно в продуктах животного происхождения и обогащённых продуктах.
🥬 **Фолат (витамин B9)** нужен для деления клеток и кроветворения. Его можно получить из зелёных овощей, бобовых и других продуктов.

🌱 А витграсс и пророщенные злаки? Они могут быть частью разнообразного рациона, но не заменяют полноценные источники этих нутриентов и не гарантируют устранения дефицита.

Если усталость сохраняется, не назначайте себе добавки наугад: обратитесь к врачу, чтобы определить причину и необходимые обследования.
💚 Полезное питание — это не один суперфуд, а разнообразие и баланс.

**Заказ можно сделать по телефонам +7 991 079-65-53, +7 914-009-50-68 или сообщением в MAX, WhatsApp, Telegram.**

Каталог в ВК для заказа: https://vk.ru/market-240301968

#АмарантИКО #Железо #ВитаминB12 #ФолиеваяКислота #ЗдоровоеПитание