🥦 Кишечник любит клетчатку. А хватает ли её в вашем рационе?

Если питание часто состоит из бутербродов, макарон, перекусов на бегу и пары листьев салата для красоты — организму может не хватать пищевых волокон.
Клетчатка помогает поддерживать нормальную работу кишечника, а рацион с достаточным её количеством связан с более низким риском ряда хронических заболеваний. Но набрать норму одной ложкой суперфуда не получится — важен весь рацион.

🥕 Где искать клетчатку?
— в овощах и фруктах;
— в бобовых: фасоли, горохе, чечевице;
— в цельнозерновых крупах и хлебе;
— в орехах и семенах.
А где здесь пророщенное зерно? Оно может стать интересной частью разнообразного меню, если вам нравится его вкус и продукт подходит для вашего рациона. Но состав и количество клетчатки зависят от конкретного продукта.

💚 Маленький шаг на сегодня: добавьте к привычному обеду порцию овощей или замените часть рафинированных круп цельнозерновыми. Начинайте постепенно и пейте достаточно воды.

АмарантИКО — для тех, кто хочет разнообразить рацион продуктами из пророщенного зерна. Не вместо сбалансированного питания, а в дополнение к нему.

Заказ можно сделать по телефонам +7 991 079-65-53, +7 914-009-50-68 или сообщением в MAX, WhatsApp, Telegram.
Каталог в ВК для заказа: https://vk.ru/market-240301968

#АмарантИКО #клетчатка #здоровоепитание #пророщенноезерно #пищевыепривычки