Почему у меня ощущение, что я живу не свою жизнь? Это можно как-то проработать?

🍃
- Сколько себя помню, мне говорили, как надо жить.
Есть важные правила, которые нужно соблюдать, чтобы жить правильно. Только так ты можешь получить признание, уважение, любовь и всё остальное, что нам так необходимо.

А ещё ты всем всё должна: накормить, заработать, быть хорошей мамой, хозяйственной женой. При этом красивой, сильной, удобной. И не разочаровать маму.
🍁
И вот так привычно катишься по накатанной.
Учишься, работаешь,строишь отношения, воспитываешь детей, заботишься о родителях. Решaешь чужие проблемы. Стараешься соответствовать.

А потом однажды, в +- 40, начинаешь чувствовать:
что-то не так с моей жизнью.
Я ведь старалась всё делать правильно.
Почему же нет того результата, который я представляла?
Почему нет ощущения радости и удовлетворения?
Почему кажется, что никому не нужна, а внутри -, усталость и непонятное раздражение?
🍁
У меня возникает такой вопрос:
А ты вообще знаешь, чего хочешь именно ты?
Не мама, папа.
Не муж и дети
Не социум со своими стандартами- "положено женщине твоего возраста".
Не то, что "нормально" и "правильно".
А именно ты.
Как хочешь жить?
С кем хочешь быть рядом?
Чем хочешь заниматься?
Как хочешь проводить своё время?
Что для тебя значит успех?
Сколько тебе на самом деле нужно денег?
Хочешь ли ты всё время быть сильной?
Что тебе интересно?
Что тебя радует?
От чего ты отказываешься только потому, что "так нельзя"?
🍒
Сложно и страшно одной искать ответы, потому, что собственные желания психика привыкла убирать.

И это не значит, что с тобой что-то не так.
Когда ребёнку много лет объясняют, каким он должен быть, чтобы его любили и принимали, он постепенно учится ориентироваться не на себя, а на ожидания других.

"Правильно ли я поступаю?"
"Не разочарую ли я?"
"Что обо мне подумают?"
"Не слишком ли я много хочу?"
🍂
И если сейчас поднимается дискомфорт- можно с этим справиться в терапевтическом альянсе.
Постепенно исследовать, осознавать, проживать:
Откуда взялись эти правила жизни?
Кому я до сих пор пытаюсь доказать, что хорошая?
Что произойдёт, если я перестану соответствовать?
Чего я боюсь, когда выбираю себя?
Какие желания я когда-то запретила себе иметь?
И что я на самом деле хочу вернуть в свою жизнь?

Это путь к запросу " жить свою счастливую жизнь"
в котакте с собой и своими желаниями.
🍂
Помните у Зиверт песню "Эгоистка"?
Отголосок ограничивающего убеждения, что если слишком много думаешь о себе- это эгоизм.
Но, это совсем другое, не путайте!
Эгоизм - это когда человек ставит свои интересы выше интересов других, не учитывая их права, чувства и потребности.
То есть: "Мне нужно - значит, остальные должны подстроиться".

В сентябре, есть место в терапию: пн, вт, ср, чт в 10ч,
Записаться
🧡С уважением, Ваш психолог Алла Балабанова.