#Алкоголюнет

Почему трудно остановиться🥂

Алкоголь снижает активность префронтальной коры — той части мозга, которая отвечает за планирование, самоконтроль и оценку последствий. Это происходит уже после первой-второй порции. Решения, которые принимаются в процессе — «ещё один бокал», «ладно, сегодня можно» — принимаются мозгом, уже работающим хуже обычного.

Отсюда прямое следствие: правила, которые устанавливаются до начала, эффективнее правил, которые пытаешься соблюсти по ходу вечера. Намерение «постараться не перебрать» — не правило. Конкретный лимит в порциях, записанный заранее, — правило.