Микробиом, психосоматика и здоровье изнутри. Как связаны кишечник, мозг и эмоции. Восстановление организма, молодость и энергия без таблеток и иллюзий. Всё на стыке науки и бережного подхода к себе. Dr. Alisa Leo.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.24▼ 4,0 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.44▼ 63,2 %было 134
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2▼ 25,2 %было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.11▼ 44,3 %было 19
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.44,4 %▼ 32,1 п. п.пунктир — было 76,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,55 %▲ 2,3 п. п.
было 2,24 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 35,9 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
44просмотров за период▼ 63,2 %
Средний охват поста — 11 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,55 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:48 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Доброе утро. Поговорим о ядах из почвы — с научной серьёзностью и долей самоиронии.
Рис — единственный продукт с легальным ядом. Готовлю ужин и ловлю себя на мысли: я варю еду из металла. Не из проржавевшей кастрюли — из мышьяка. Звучит как сценарий триллера, но реальность ещё абсурднее: этот серый полуметалл сидит в каждой рисинке, и это считается нормой.
В школе нам объясняли простую схему: почва — вода — растение. Корни тянут всё подряд, включая токсины. Рис любит воду больше других культур, поэтому собирает мышьяк активнее пшеницы или кукурузы. Это не брак партии, а биологическая особенность злака — он просто слишком эффективно впитывает то, что есть в грунте. Как губка, только с дипломом химика.
Но паниковать не стоит: чтобы получить смертельную дозу, риса нужно съесть столько, что вы скорее лопнете, чем отравитесь. Да, наше питание может нести столько же вреда, сколько и пользы. И чтобы этот вред исключить, я рекомендую включить в ежедневный рацион ферментированные водоросли Vertera. Они способствуют выведению токсинов из всех тканей организма, а заодно насыщают его витаминами и минералами.
Нет ничего приятнее таких слов от моих девочек. У нас складывается свой близкий круг, где мы делимся переживаниями и радостями. Моя баня стала местом, где исцеляется не только тело, но и душа. Спасибо вам за это доверие.
🌿 Приглашаем вас в нашу спа-баню — место, где отдыхает психика и восстанавливается нервная система.
Современная жизнь не оставляет шанса на передышку. Стрессы копятся, нервная система истощается, а тело отвечает зажимами, тревогой и бессонницей. Одно посещение нашей спа-бани заменит несколько походов к психологу: тепло мягко снимает зажимы, успокаивает ум и буквально «перезагружает» нервную систему. А водорослевое обертывание активирует лимфоток и напитает кожу минералами и витаминами.
Что вы получаете: — Глубокий отдых психики и тишину в голове — Восстановление нервной системы после стресса и перегрузок — Снятие мышечных и эмоциональных зажимов — Запуск лимфодренажа и детокс — Кожу, сияющую здоровьем
Кому особенно нужна такая баня: 🌿 Уставшим женщинам с нервным истощением — если силы на исходе, тепло бани мягко вернет вас к жизни 🌙 Тревожным, у кого нарушен сон — глубокое прогревание успокоит нервную систему и поможет наконец расслабиться ✨ Тем, кто ищет райский уголок уюта, комфорта и релакса — маленький отпуск без перелета 💚 И конечно, всем, кто хочет восстановить и поддержать здоровье и красоту
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — это знак, что пора прийти.