Психолог Светлана Алферова

ВСЁ НАЧАЛОСЬ ЧЕТЫРЕ ГОДА НАЗАД.
Я уже не хотела идти на работу. Заставляла себя чуть ли не пинками. Меня раздражало всё: бессмысленные отчёты, противоречивые распоряжения «сверху». После работы сил хватало только добраться до дома, приготовить ужин и растянуться на диване.

А ведь я шла в медицину осознанно, что называется, по призванию. Гордилась тем, что помогаю людям, приношу пользу и делаю важное дело.

Но в последнее время всё чаще задавала себе вопрос: «А что дальше?»

С одной стороны — иллюзия стабильности: пусть небольшая, но официальная зарплата, больничный, отпуск. С другой — страх в 50 лет что то менять.

Ответ на мой вопрос пришел не сразу.
Сначала в виде обучения на психоцифролога, а затем на психолога консультанта методом краткосрочной глубинной терапии.
Это помогло мне не только понять лучше себя, но и справиться со многими своими страхами, установками и ограничениями.
Я не изменила своему призванию, а изменила формат и реализуюсь в совершенно другой профессии, но в том же направлении - помогать людям.

В декабре 2025 года я ушла из найма и нисколько об этом не жалею!

Часто слышу: «Мне уже поздно что-то менять. Куда я в моём возрасте пойду?»
Сколько раз Вы отказывались от своих желаний, потому что считали, будто время уже упущено?

Нас останавливает не столько возраст, сколько страх: вдруг не получится, вдруг придётся начинать с нуля, вдруг осудят.

Но пока мы убеждаем себя, что уже поздно, проходит ещё год, два, пять…

Подумайте: если ничего не менять, какой будет Ваша жизнь через пять лет?

Возможно, самое время перестать спрашивать себя, не поздно ли, и спросить: «А чего на самом деле хочу Я?»

Я стояла под горячими струями и смотрела как вода закручивается в водоворот в сливном отверстии ванны, а переливающиеся пузырьки на воздушной, как взбитые сливки, пене, исчезают в этом водовороте.

И вдруг поняла… Я сейчас как эта пена, затянута в водоворот: кручусь, события и эмоции накрывают одно за другим, но, я встряхнула головой и выключила воду, в отличии от этой пены я могу выбирать направление.

Я вышла из ванны, закуталась к мягкий халат своей дочери, села в уютное кресло на балконе с панорамными окнами, за которыми, с тринадцатого этажа, открывался завораживающий вид на переливающийся огнями Краснодар.

Я вспомнила вопрос с обучения в Текстомании - Каким сегодня был для вас день?

Это не про список дел и закрытых гештальтов, а про ощущение, чувство, и я начала вспоминать…

Он был милым и наполненным любовью, когда я с внуком гуляла по аллее и читала ему сказки.

Плодотворным, когда я участвовала в выборах региональных представителей международного сообщества PRO Женщин и обучении в Техстомании.

Поддерживающим и эмоционально теплым, когда общалась с мужем по видео связи.

Домашним, когда наводили порядок в доме и готовили с дочкой и сыном.

Напряженным, когда сваливалась в тот самый водоворот событий и ловила себя на мысли «А вдруг…»

Так в итоге, какой был мой день сегодня? Я задумалась.
И вдруг поняла - он был неповторимый!
И это прекрасно.

Мы часто думаем, что устаём от работы, домашних дел и бесконечных забот. Но есть вещи, которые незаметно забирают наши силы каждый день.

1. Бесконечное листание соцсетей 📱
Зашли на пять минут, а очнулись через час. Сравнили себя с чужими успехами, расстроились, что у других всё лучше. А настроение уже на нуле.

2. Отношения, в которых вы постоянно напряжены
Боитесь сказать лишнее, ждёте очередной претензии, пытаетесь всем угодить. После общения чувствуете себя выжатой, а не наполненной.

3. Страхи и тревожные мысли 😟
«А вдруг не получится? А если станет хуже? А что обо мне подумают?»
Вы ещё ничего не сделали, а уже устали. Потому что мысленно прожили десятки неприятных сценариев.

4. Сомнения в себе
Долго решаетесь, откладываете важные шаги, ищете подтверждение, что поступаете правильно. Хочется перемен, но страшно ошибиться.
И пока вы сомневаетесь, силы уходят на внутреннюю борьбу вместо того, чтобы двигаться к желаемому.

5. Попытки всё контролировать
Продумываете каждый шаг, переживаете за близких, берёте на себя чужие проблемы. Кажется, если всё держать под контролем, ничего плохого не случится. Но расслабиться так и не получается.

💡Что с этим делать?
Не всегда нужно просто больше отдыхать. Иногда важно разобраться, почему вы постоянно тревожитесь, боитесь перемен или не разрешаете себе поступать так, как хочется.
Когда меняется ваше внутреннее состояние, становится легче принимать решения и действовать.

‼️Хотите разобраться, что именно забирает ваши силы и мешает двигаться вперёд?
Приглашаю на ознакомительную сессию всего за 299 р

Напишите в комментариях слово «ЭНЕРГИЯ» — расскажу подробности.
Возможно, именно с этого начнутся ваши перемены. ❤️