Я- Юлия Дымнич, актриса, проработавшая в академическом театре 24 года и уехавшая жить в деревню. В нашей семье растёт замечательный мальчик с аутизмом, Петя. Всё о моей новой жизни: о любви к огороду, о стремлении к здоровому питанию, о творчестве на кухне во время приготовления пищи и ещё много о чём. Но главное, О ЛЮБВИ К ЖИЗНИ, она такая многогранная и интересная, что её не возможно не любить!
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.57▲ 9,6 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 700▼ 19,8 %было 2 182
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.221▼ 1,1 %было 230
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.33▼ 13,1 %было 38
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.57,3 %▼ 15,0 п. п.пунктир — было 72,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.13,00 %▲ 2,5 п. п.
было 10,54 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.7,6▼ 6,0 %было 8,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 700просмотров за период▼ 19,8 %
Средний охват поста — 33 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
13,00 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:14 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Я его провела с подругой, с лучшей подругой, с сестрой, даже так! Мы трындели не смолкая! Она очень меня поддерживала, когда мы переехали в Ярославль. У меня началась тяжелейшая адаптация к новой жизни! Сегодня, кстати, вспоминала, что весь мой внешний вид напоминал кокон - я одевалась в какие-то огромные штаны и пуховики, капюшоны, мне хотелось спрятаться от новой действительности, цветА моей одежды были не приметные, тёмные, невзрачные. Она тогда меня оооооооочень поддерживала, возила по различным инстанциям - прописка, социальный фонд, министерство образования, одним словом, старалась и словом и делом облЕгчить моё привыкание ко всему новому. Нынче мой черёд поддерживать сестру-подругу. Знаете, иногда всё сваливается одновременно - и машина сломается, и хандра придёт, и ещё много мелких неурядиц, которые не дают покоя. И всё это надо достойно пережить! Потому что всё это даётся ДЛЯ ЧЕГО-ТО! А вот ДЛЯ ЧЕГО - всегда покажет время!
- традиционный по понедельникам "Золушкин припадок" прошел в облегчённом формате, - я успела сходить в парикмахерскую и немного сменила имидж, НЕМНОГО! Вот, захотелось! И пусть под шапкой никто не увидит, но я-то буду знать, что у меня новая прическа, - подружка попросила посоветовать нормальную автомойку. Посоветовала, и тут же обратила внимание, что мой железный конь похож на танк, а танки грязи не боятся. Но я же - девочка, поэтому, записала свою "девоньку" на мойку на завтра. - солнышко светило, от огорода я сегодня отдыхала.
Про ужины. Как и обещала. Опять же, на моих ощущениях, в моих жизненных предлагаемых обстоятельствах. Мой ужин должен быть не ранним, часов в 19:00. Так я точно не успею проголодаться, учитывая, что спать ложусь в 21:00. Хорошая штука, кстати, когда рано ложишься спать, тогда точно не опустошишь холодильник😄. Мой ужин должен быть лёгким, однозначно! Овощи и продукт, содержащий хорошее количество белка. Овощи, как правило не очень каллорийны и создают в желудке хороший объем. А достаточное количество белка помогает не набирать лишнего. Не жирные сорта мяса, птица, рыба, субпродукты, морепродукты ( кальмары обожаю), яйца, творог - вон сколько вариантов! Мои вечерние салаты должны быть заправлены в лучшем случае греческим йогуртом, в запасном случае - сметаной. Салаты с растительным маслом, ну например, винегрет - это я буду есть или в обед, или даже на завтрак. В винегрет идёт хорошее количество растительного масла! Что я не буду есть на ужин, но обязательно это буду есть во время обеда (завтрака) - свинину, домашнюю консервацию, включая квашеную капусту, солёную или копчёную рыбу, сало, сырокопчёную колбасу, которую оооооооочень люблю, выпечку, одним словом, продукты с высоким содержанием жиров, соли и сахара. Как уже писала выше, и сладости, которые все любят, я тоже отложу на завтра - в первой половине дня я позволяю себе всё. Фрукты, кстати, умные люди тоже рекомендуют употреблять в первой половине дня. Но я себе позволяю вечером какой-нибудь апельсин. Пока такие мысли. Это я - про СЕБЯ ЛЮБИМУЮ! У МЕНЯ это так происходит. У кого-то может быть совсем по-другому, мы все разные. Чистое питание для меня - это, в первую очередь, хорошее самочувствие, море энергии и, только не смейтесь, более-менее нормальные анализы, да-да!
Если вспомню ещё какие-то мысли/наблюдения, поделюсь.
Вчера мне прислали фотографию из прошлого. Почти 20 лет назад. Это был очередной фестиваль "Актеры России М.С.Щепкину". Я любила ездить на гастроли и различные фестивали!!! Однозначно, это мини-путешествие, не смотря на работу, возможность познакомиться с новыми городами. А самое дорогое, что почти в каждом городе были встречи с друзьями, театральный мир оооооооочень тесен! Опять таки - возможность отдохнуть от домашних дел. Всегда из очередного города привозила гостинцы близким, а себе покупала какую-то вещь - сумку, шарфик, туфельки или украшения, не дорогие. Память.
Доброго утра всем! Последняя неделя октября. Листва стремительно опадает. У нас уже были ночные заморозки. Я так переживала, что не смогу многое сделать на своём любимом огороде! А ведь, почти всё успела😄. В театре есть такая поговорка "Спешить надо медленно!" Правда, когда ты ставишь себе небольшие задачи, процесс идёт продуктивнее. Мне это, вообще, помогает по жизни. Лучше идти к цели маленькими шажочками, нежели направлять все свои силы и ресурсы на марш- бросок! Всегда будут дела, заботы. Но надо успеть и наслаждаться небом, природой, общением и даже, мечтами!
На ужин сегодня будет опять птица. Филе куриного бедра под сырной шапочкой и салат из свеклы с чесноком и греческим йогуртом. Как утверждают умные люди, свёкла, как и другие крахмалистые овощи - морковь, картофель, тыква- должна сопровождаться каким-то белком, чтобы этот преславутый крахмал не откладывался в бока. Бедра - это и есть белок. Отбила молоточком, замариновала тем, что люблю - нынче, соевый соус, перец черный молотый, паприка, сухой чеснок. Сегодня было время, чтобы они промариновались, но иногда я сразу отправляю их в духовку. 180 градусов, минут 20 они там пропекаются, затем достаю и накрываю их "шапочкой", сделанной из сметаны и тёртого сыра. Не огромной "шапкой", а именно лёгкой "шапочкой". На 4 бедра, примерно, 1- 1,5 столовые ложки сметаны и грамм 40-50 сыра, лучше лёгкого, не жирного, процентов этак 20-30 жирности. Ужин, всё таки! Ещё минут 10 всё это пропекается. Но в любом случае, ориентируйтесь по своей духовке. Всё. Приятного аппетита!
Сегодня был очередной ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ: Не смотря на то, что Петя два дня выходных был дома, с ним не легко, конечно, он занимается ничегонеделанием. Всё же я успела и пиццу приготовить, и в огороде поработать. Обнаружила, что после недели челленджей про ужины, у меня целый холодильник еды😆😆😆, всего там по чуть чуть. Когда вся семья в сборе, мы по воскресеньям устраиваем "японский стол" - выставляется миллион тарелок со всем, что накопилось за неделю и всё доедаем. Впереди, видимо, меня ждёт "японская неделя"😉, буду хомячить. Есть выводы про ужины, завтра соберу все мысли по этому делу и поделюсь. Очередной ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ! Слава Богу за всё!
Тесто для пиццы: Творог 200гр Яйцо С1 или 0 Соль 0,5 ч л Сахар 1 ч л Растительное масло 2 ст л Сода 0,5 ч л Лимонный сок или уксус 1 ч л Сметана 15% 2 ст л Мука В/С 200 гр
