💙 Сегодня мы с ребятами прошли занятие «Аптечка самопомощи» — учились справляться со стрессом здесь и сейчас!

Освоили три приёма, которые работают без таблеток и нравоучений:
🔹 «Дыхание по квадрату» — чтобы успокоить сердцебиение;
🔹 "Кулачки"
🔹 «Тряска"

Работали в парах: синхронизировали дыхание спиной и тряслись. Да, было живо, смешно — и очень по-настоящему.

Теперь у каждого ребёнка есть свой SOS-набор на случай контрольной, ссоры или волнения перед сценой. Мамы и папы, попросите ребёнка показать вам «квадратное дыхание» — дети с удовольствием научат и вас 😉

Горжусь ребятами! Стресс управляем — и теперь они это знают 💪