Добро пожаловать в блог

«Живи в движении»

Если вы хотите чувствовать своё тело, а не бороться с ним - вы по адресу.

Меня зовут Алексей - тренер и преподаватель, совмещаю функциональные тренировки, йогу и пилатес, чтобы бережно активировать тело, заботиться о спине, суставах и давать ощущение лёгкости в движении ⚡️

Здесь мы говорим о:
✅️бережной активации мышц и правильной биомеханике
✅️сильном центре и здоровой спине
✅️движении как инструменте против стресса
✅️лайфхаках из реальной жизни для энергии и комфорта
✅️внимании к себе и окружающему миру
✅️философском взгляде на привычки, здоровье и движение
Здесь осознанность, системность, лёгкость, юмор, с уважением к телу и себе
☑️Подписывайтесь