Тело может откликаться на стресс. Но не стоит угадывать причину по месту боли.

После напряжённого дня у кого-то сжимаются плечи, у кого-то болит голова или появляется дискомфорт в животе. Такие ощущения могут сопровождать стресс.

Но фраза «болит именно здесь — значит, ты подавляешь такую-то эмоцию» не помогает разобраться в причине. У одного симптома могут быть разные объяснения.

Попробуй заметить: что ты чувствуешь, когда это началось и повторяется ли. Если симптом новый, сильный или долго не проходит, обратись к врачу.

Замечать себя — уже забота о себе 🩵