🍂 ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ ???

А вы знали, что огород — это бесплатный психотерапевт?

Раньше думала: грядки, сорняки, мозоли… А потом заметила — как только руки в земле, голова отдыхает.

Вот 6 причин, почему копаться в земле полезно для тела и души:

1. Природный антидепрессант. Бактерии Mycobacterium vaccae в почве могут стимулировать выработку серотонина — настроение действительно улучшается.
2. Фитнес без спортзала. Копание и прополка сжигают калории и укрепляют мышцы.
3. Витамин D бесплатно. Солнце плюс свежий воздух помогают укрепить иммунитет и кости.
4. Медитация в действии. Повторяющиеся, спокойные движения успокаивают и снижают тревожность.
5. Тренировка иммунитета. Контакт с почвенными микроорганизмами может снизить риск аллергий.
6. Бонус к долголетию. У людей, которые регулярно работают в саду, обычно крепче здоровье и активнее образ жизни.

Земля лечит. Проверено.

А что снимает у вас стресс — грядки или диван? Напишите в комментариях!

🌶️🍏🍒#УжасноИнтересно