Простые и вкусные рецепты для аэрогриля на каждый день. Готовим быстро и без масла: курица, рыба, картофель, овощи, закуски, десерты и выпечка. Идеи для завтрака, обеда и ужина для всей семьи. Хрустящие крылышки, сочный стейк, запечённые овощи, творожная запеканка и яблочные чипсы. Подписывайтесь, чтобы готовить с удовольствием и радовать близких! Вкусно и полезно в аэрогриле рецепты на любой вкус
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.212▲ 6,0 %+12 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 145▼ 54,7 %было 2 589
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0▼ 100,0 %было 4
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.38▼ 38,1 %было 62
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.18,0 %▼ 12,8 п. п.пунктир — было 30,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,4▼ 24,3 %было 6,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+12подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 145просмотров за период▼ 54,7 %
Средний охват поста — 38 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
· Свиные рёбрышки — 800 г · Мёд — 2 ст. л. · Горчица — 2 ст. л. · Соевый соус — 3 ст. л. · Чеснок — 3 зубчика · Соль, перец, паприка
Приготовление:
1. Рёбрышки промываем, обсушиваем, режем на порционные куски (по 2–3 ребра). 2. Смешиваем мёд, горчицу, соевый соус, давленый чеснок, паприку, соль и перец до однородности. 3. Заливаем рёбрышки маринадом, перемешиваем руками, оставляем на 1 час. 4. Выкладываем в корзину аэрогриля в один слой, не вплотную. 5. Готовим при 180°C 30 минут. На середине переворачиваем. 6. Смазываем оставшимся маринадом, готовим ещё 10 минут для глянцевой корочки. 7. Даём отдохнуть 5 минут, подаём горячими.
· Мука — 4 ст. л. · Сахар — 3 ст. л. · Какао-порошок — 2 ст. л. · Яйцо — 1 шт. · Молоко — 3 ст. л. · Растительное масло — 2 ст. л. · Соль — щепотка · Разрыхлитель — 0,25 ч. л. · Шоколад — кусочек внутрь (по желанию)
Приготовление:
1. В силиконовой или керамической ёмкости объёмом 300 мл смешиваем вилкой все сухие ингредиенты: муку, сахар, какао, соль, разрыхлитель . 2. Добавляем яйцо, молоко, масло. Тщательно перемешиваем до гладкости . 3. Утапливаем в тесте кусочек шоколада. 4. Ставим ёмкость в аэрогриль. Выставляем 180°C. 5. Готовим 8–9 минут. Проверяем зубочисткой, она должна выходить сухой . 6. Даём постоять 2 минуты в выключенном аэрогриле. Подаём.
· Творог сухой — 150 г · Майонез — 50 г · Яйца — 2 шт. · Сахар — 1 ст. л. · Сливы — 5 шт. · Масло — для смазывания формы
Приготовление:
1. Творог выкладываем в чашу, добавляем майонез. Разбиваем яйца, отделяем желтки от белков. Желтки отправляем к творогу с сахаром . 2. Пробиваем массу блендером до однородности. 3. Белки взбиваем в отдельной чаше до пышной пены. Аккуратно вводим в творожную массу, перемешиваем . 4. Форму смазываем маслом. Перекладываем творожную массу. 5. Сливы выбираем плотные, не слишком сочные. Моем, обсушиваем, нарезаем дольками. Укладываем сверху, слегка утапливая . 6. Выпекаем при 170°C 25–30 минут. Готовность проверяем зубочисткой, должна выходить сухой . 7. Даём запеканке остыть, чтобы она стабилизировалась, затем режем.
· Творог — 150 г · Сметана — 100 мл · Яйца — 2 шт. · Сахар — 3 ст. л. · Мука — 3 ст. л. · Соль — щепотка · Сливочное масло — 30 г · Клубника — 80 г
Приготовление:
1. Творог выкладываем в миску. Добавляем соль, сахар и яйца. Выкладываем сметану. Тщательно вымешиваем вилкой . 2. Всыпаем муку, вмешиваем в творожную массу. Тесто должно быть слегка жидковатым, не забивайте мукой . 3. Формочки или форму смазываем сливочным маслом, заходя на бортики. Выкладываем творожную массу, оставляя сверху место для клубники . 4. Клубнику промываем, удаляем хвостики, нарезаем слайсами. Выкладываем поверх массы. 5. Помещаем формы в аэрогриль. Выпекаем 15 минут при 170°C. Время зависит от толщины запеканки и мощности техники . 6. Спустя 10 минут проверяем и присыпаем клубнику оставшимся сахаром. Допекаем до готовности. 7. Подаём тёплой.
· Творог — 200 г · Яйца — 2 шт. · Греческий йогурт — 60 г · Изюм — 25 г · Кукурузный крахмал — 2 ст. л. · Сахар — по вкусу · Масло — для смазывания формы
Приготовление:
1. Изюм заливаем тёплой водой на 10 минут. Откидываем на сито, обсушиваем на бумажном полотенце . 2. В чашу блендера выкладываем творог, греческий йогурт и желтки. Пробиваем до гладкой однородной консистенции . 3. Добавляем изюм и кукурузный крахмал. Перемешиваем. 4. В отдельной чаше взбиваем белки до пиков. Аккуратно вмешиваем в творожную массу . 5. Форму смазываем маслом. Выкладываем массу, разравниваем. 6. Выпекаем при 170°C 30–35 минут. Не открываем аэрогриль сразу после сигнала, даём запеканке постоять 3–5 минут, иначе она осядет от перепада температур . 7. Даём остыть, режем на куски.
1. В миску вбиваем яйца, добавляем соль. Взбиваем вилкой или венчиком до однородности . 2. Вливаем молоко, ещё раз перемешиваем. Долго взбивать не нужно, достаточно однородной массы . 3. Силиконовые формочки слегка смазываем растительным маслом. Разливаем яично-молочную массу, заполняя формы не более чем до половины . 4. Устанавливаем формочки на решётку аэрогриля. 5. Готовим при 160°C 10 минут. Омлет полностью пропечётся, станет пышным и воздушным . 6. Даём немного остыть, омлет слегка опадёт, но на вкусе это не скажется. Достаём из формочек, подаём.
· Яблоки — 4 шт. · Творог — 200 г · Сахар — 2 ст. л. · Корица — 0,5 ч. л. · Грецкие орехи — 50 г · Мёд — для подачи
Приготовление:
1. Яблоки выбираем кисло-сладких сортов с плотной кожурой (Семеренко, Гренни Смит, Антоновка), они не развалятся при запекании . 2. Промываем, срезаем верхушки в виде крышечек. Чайной ложкой аккуратно удаляем сердцевину, стараясь оставить дно целым . 3. Творог смешиваем с сахаром и корицей. Наполняем яблоки творожной массой доверху. 4. Грецкие орехи измельчаем ножом или в блендере. Посыпаем яблоки сверху. 5. Накрываем срезанными крышечками. Выкладываем в форму для запекания или на решётку, застеленную пергаментом . 6. Запекаем при 180°C 15–20 минут до мягкости и золотистого цвета. Точное время зависит от сорта яблок и мощности аэрогриля . 7. Подаём горячими, полив мёдом.
· Говядина — 500 г · Шампиньоны — 200 г · Лук — 1 шт. · Чеснок — 2 зубчика · Сметана — 150 г · Томатная паста — 1 ст. л. · Бульон — 100 мл · Соль, перец, паприка
Приготовление:
1. Говядину нарезаем полосками толщиной не более 1 см поперёк волокон. Лук нарезаем тонкими перьями. Чеснок мелко рубим . 2. Помещаем говядину с луком в чашу аэрогриля, приправляем солью и перцем, добавляем чайную ложку масла, перемешиваем . 3. Устанавливаем 180°C и готовим 10 минут, пока мясо не подрумянится, а лук не станет мягким. В середине процесса перемешиваем . 4. Пока мясо готовится, нарезаем шампиньоны тонкими пластинами. Вынимаем мясо с луком в миску, а в чашу добавляем масло и грибы с чесноком. Жарим при 180°C 5 минут . 5. Возвращаем мясо с луком и соком в чашу, добавляем паприку и томатную пасту, готовим ещё минуту . 6. Добавляем сметану и горячий бульон, половину петрушки. Готовим ещё 10 минут . 7. Приправляем по вкусу, посыпаем петрушкой .
· Батон — 1 шт. · Кетчуп, сметана — для соуса · Чеснок — 1 зубчик · Сыр — 150 г · Ветчина — 100 г · Помидор — 1 шт. · Перец сладкий — 1 шт. · Оливки — по желанию
Приготовление:
1. Разогреваем аэрогриль до 160°C. Батон нарезаем ломтиками толщиной не более 1 см. Выкладываем в один слой на решётку, подсушиваем 1–2 минуты, чтобы основа не размокла от соуса . 2. Чеснок очищаем, выдавливаем прессом, смешиваем с кетчупом и сметаной в однородный соус. Сыр трём на крупной тёрке. Ветчину нарезаем тонкой соломкой . 3. Помидор и перец нарезаем тонкими кружочками. Оливки колечками . 4. Смазываем подсушенные ломтики батона тонким слоем соуса. Выкладываем ветчину, помидор, перец, оливки. Посыпаем сыром . 5. Разогреваем аэрогриль до 185°C. Решётку застилаем пергаментом, укладываем мини-пиццы. Готовим 5–8 минут, пока края батона не подрумянятся, а сыр не расплавится . 6. Оставляем на 2–3 минуты, чтобы сырная корочка схватилась .
