Ну что, sub-50 состоялся😁

Сегодня бежала 10 км на Московском марафоне

План был простой - наконец выбежать десятку из 50 минут. Я, конечно, рассчитывала на какой-нибудь запас, но 48:06 в планы всё-таки не закладывала 😂

А Garmin решил, что одного личника маловато, и заодно насчитал мне сразу четыре:

1 км - 4:27
1 миля - 7:13
5 км - 23:20
10 км - 47:42

Официальное время - 48:06, средний темп - 4:48/км

Причём первые три километра я, кажется, немного перепутала десятку с пятёркой 😁 Потом пришлось вспомнить, что впереди вообще-то ещё довольно много.

Но самое главное - не развалилась, дотерпела и последние километры снова смогла собраться.

В общем, цель sub-50 выполнена с очень приятным запасом.

Тренеру снова отдельное спасибо за подготовку.
Тренировала себя сама 😂

Я счастлива ❤️

Ну и своего тренера опять похвалю 😁
Кажется, она всё-таки знает, что делает 😂

P.S. Уже на финише выяснилось, что до 3-го разряда мне не хватило всего 16 секунд 😁
Но я совершенно не расстроилась. Результат и так выше всех моих ожиданий. А 16 секунд… зато теперь есть следующая цель 😂