Минздрав Хакасии: здоровое питание начинается с одного небольшого шага

Если вы из тех, кто давно планировал «начать с понедельника», то у Минздрава Хакасии есть хорошая новость: здоровое питание - это не строгие ограничения и не отказ от любимых продуктов, а сбалансированный рацион, который помогает организму получать всё необходимое. И начинать не обязательно с радикальных перемен.

«Главное баланс, а не идеальность. Не обязательно менять всё сразу: начните с небольших шагов, например, добавьте овощи к обеду или замените сладкий напиток водой», - отметили в ведомстве.

Подробности | Подписаться