Со школы мой почерк — полный отстой, но я очень люблю писать от руки.

Не всегда могу себя заставить, не всегда хватает сил, но сам процесс мне нравится.
Особенно если под рукой хорошая ручка. О ручках, кстати, я ещё отдельно расскажу, потому что там своя история.

И вот недавно я купила себе прописи. Те самые в которых в школе нас заставляли писать буквы и слова как заклинание.
А теперь я добровольно покупаю тетрадку, чтобы снова выводить буковки. В 30 лет.

Но мне стало интересно, можно ли совместить приятное с полезным.
Я не гуру КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) — но думаю чуть-чуть шарю в этой теме. КПТ — это подход, в котором учишься замечать свои автоматические мысли, проверять их и искать более реалистичный взгляд на ситуацию. Ну или проще — пытаешься не выдавить тараканов из головы, а объяснить им правила проживания. 📆 Поэтому хочу им расписать всё таки эти правила на бумаге.

У письма от руки тоже есть свои плюсы: некоторые исследования показывают, что письменные практики могут помогать справляться со стрессом. Правда, это ещё не значит, что конкретно эти прописи вылечат тревогу. Но как небольшой способ замедлиться и переключиться почему бы не попробовать?

Так что теперь у меня есть пропись. И тут есть 2 пути:
▪️Возможно, мой почерк наконец перестанет выглядеть как предсмертная записка врача.
▪️А возможно, я просто получу удовольствие от своей шикарной ручки и процесса письма.
Ну и конечно же ссылочки на эти прописи:

От тревоги, от раздражения, от бессонницы, от беспокойства, для мотивации, для вдохновения, от грусти, от выгорания

🧡Ждите открытки с красивым текстом внутри или нет 💌