ПРАВИЛА ИГРЫ

Механика ACT GAME –>
Вы кидаете кубик и ходите по игровому полю, которое имеет шесть граней:
1. Когнитивное расцепление
2. Принятие
3. Здесь и сейчас
4. Ценности
5. Действие
6. Селф, как контекст

Каждый ход сопровождается карточкой с заданием: это может быть вопрос, метафора, упражнение, сказкотерапия или информация для рефлексии.
Если Вы играете в группе, то тоже самое делают все участники, а вы наблюдаете: откликается ли вам что-то из их упражнений и опыта.

Чтобы игра была продуктивной и принесла удовольствие, важно соблюдать эти простые правила👇

1️⃣ ГОТОВНОСТЬ
Я отдаю себе отчет в том, что иду на психотерапевтическую игру и там может происходить разное: накроет эмоциями, возможно будут приходить неприятные осознания, дискомфорт в теле и пр. НО, не смотря на это, я пройду игру до конца, чтобы получить ценнейший опыт для изменения своей жизни.

2️⃣ ДОВЕРИЕ
Доверьтесь мне, как терапевту. Я поддержу, направлю и помогу справиться со сложными чувствами. Если Вы находитесь у меня в терапии, то Вам проще. Раз Вы все еще выстраиваете со мной отношения, значит доверяете. Тем, кто не является моим клиентом, рекомендую опираться на свою интуицию/чуйку. Как чувствуете, хотели бы довериться мне на время игры?

3️⃣ ЧЕСТНОСТЬ
Прежде всего с самим собой: говорить о том, что действительно важно для Вас в момент игры, проживать любые ощущения и чувства (на сколько это возможно) и искренне откликаться на то, что вызывает интерес.

4️⃣ ВЫДЕЛИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Для групповой игры 3-3.5 часа
Для индивидуальной 1.5-2 часа
Важно, чтобы в это время Вас никто не отвлекал и не тревожил.
Необходимо обеспечить себе доступ к салфеткам, чистой воде, чаю и вкусняшкам.

5️⃣ ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МЫСЛИ, ЧТО ОДНА ИГРА ИЗМЕНИТ ВСЮ ВАШУ ЖИЗНЬ
Я в личной терапии более 6 лет. Вот это изменило мою жизнь на 180°. А игра это лишь оригинальный способ узнать себя лучше, обойдя классические защиты психики и увидеть путь к более счастливой и гармоничной жизни.

Можно играть индивидуально, а можно в группе.

Особенности каждого формата игры я описала в этих двух постах:
• про игру в группе
• про индивидуальную игру

С каким запросом можно приходить? На этот вопрос ответила ТУТ

Вернуться в начало