Психологическая гибкость: способность двигаться вперёд

Психологическая гибкость представляет собой способность осознанно взаимодействовать с собственными переживаниями и выбирать действия в соответствии с ценностями.

Этот принцип занимает центральное место в терапии принятия и ответственности — ACT.

Человек может испытывать сомнения, тревогу или усталость и одновременно сохранять движение к значимым целям.

Развитие психологической гибкости связано с внимательностью к настоящему моменту, принятием внутренних переживаний и ценностно ориентированным поведением.

Личностная устойчивость проявляется в способности адаптироваться, сохраняя верность выбранному направлению.