Комплекс для активации ягодиц с кубиком для йоги⬆️

🔹Цель – разбудить нервную систему и мышцы, научиться их чувствовать и осознанно сокращать.

✅Выполняем каждое упражнение по 15 раз.

🩷Данный комплекс можно выполнять перед основной тренировкой на ягодицы.