По четвергам для блога захотела сделать рубрику делаем асану вместе в онлайн формате.

Сегодня в эфире была Адхо Мукха Вирасана - поза героя лицом вниз.

Увеличивает подвижность стоп, убирает шпоры, мозоли, вытягивает и расслабляет живот и низ спины, успокаивает мозг.

Сохраняйте и делайте вечером!

Живая трансляция в сообществе Вконтакте, вот ссылка 👉 запись

[Не хочется тратить время на редактирование видео, поэтому выбрала формат трансляции, там сразу запись]

#делаемасанувместе