ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.62▼ 1,6 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.111▲ 84,8 %было 67
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.15▲ 67,4 %было 10
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.17▼ 25,4 %было 22
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.26,9 %▼ 8,6 п. п.пунктир — было 35,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.13,51 %▼ 1,4 п. п.
было 14,93 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1,0▲ 160,3 %было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
111просмотров за период▲ 84,8 %
Средний охват поста — 17 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
13,51 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Давайте поиграем и немного побудем в тишине с собой 😊
Представьте, что перед вами закрытая колода метафорических карт. Ваша самоценность никуда не исчезала — она просто ждет, когда вы обратите на нее внимание.
💫Загадайте число от 1 до 8 (или выберите карту интуитивно по номеру) и напишите его в комментариях.
В ответ на ваш выбор я пришлю вам метафорическую подсказку-послание — о чём ваша ценность прямо сейчас, в чём ваша сила и какой бережный шаг к себе вы можете сделать сегодня 🌷
Сегодня хочу поговорить о том, что часто оказывается заперто глубоко внутри — о нашей самоценности.
Она есть в нас с самого появления на свет. Кто-то рос в среде, где её бережно подпитывали и замечали.
Но чаще бывает по-другому: среди оценок родителей, учителей и ожиданий окружающих этот внутренний свет «замыливается» и прячется за слоями чужих мнений.
И тогда начинается попытка найти подтверждение своей ценности снаружи. Но это провальная история. Если самоценность держится на чужих словах и похвалах, каждый раз при их отсутствии мы проваливаемся в яму одиночества, серости и печали.
Правда в том, что внешнее подтверждение не работает. Настоящую ценность не нужно заслуживать — она есть в вас просто потому, что вы есть. Когда вы опираетесь на неё изнутри, вам больше не нужно доказывать миру свою значимость. Вы просто знаете и чувствуете это.
Как понять, где ваша самоценность прямо сейчас — чувствуете ли вы её или она заперта в глубине?
Я предлагаю вам сделать маленькую практику.
Ответьте на эти три вопроса честно, не включая логику и цензуру — просто зафиксируйте то первое, что придёт в мысли:
1. В какие моменты жизни я чувствую себя настоящей и живой, а когда — словно «невидимкой»?
2. Если бы мне не нужно было ни перед кем оправдываться и заслуживать одобрение, что бы я сделала для себя прямо сегодня?
3. Чей голос звучит в моей голове, когда я критикую себя и чувствую, что я «недостаточно хороша»?
👇 Поделитесь своими ответами или первыми мыслями в комментариях.
Опираясь на ваши ответы, в следующих постах я подготовлю для вас бережные упражнения, которые помогут заметить, прикоснуться и вернуть свою истинную самоценность 🌷
Опора на внутренний компас. Когда в жизни штормит, теряются ориентиры, а вокруг сплошной туман, этот предмет напоминает: истинный север всегда внутри вас. Даже если привычный путь разрушен, ваш внутренний навигатор знает, куда двигаться дальше.
🔮 2. Стеклянный флакон с мерцающим эликсиром
Опора на ресурс и исцеление. Символ внутреннего целительного зелья, капля за каплей наполняющего вас силой. Это разрешение замедлиться, выдохнуть и дать себе время на восстановление, когда кажется, что резервы исчерпаны.
📖 3. Старинная книга в кожаном переплёте с рунами
Опора на мудрость и опыт. Знак того, что ваш прошлый жизненный путь, со всеми его уроками и штормами — это ценная книга знаний. Вы уже проходили через сложные периоды и справлялись, а значит, у вас есть опора на собственную зрелость.
⭐ 4. Карта Таро «Звезда» и кристальный амулет
Опора на надежду и свет в темноте. Звезда — это карта надежды, веры в лучшее и мягкого исцеления после ночи. Амулет усиливает это состояние, помогая почувствовать защиту, даже когда почва уходит из-под ног.
🪄 5. Волшебная палочка со звёздным наконечником
Опора на собственное намерение и действие. Напоминание о том, что даже в самом глубоком кризисе у вас остается сила сделать один маленький шаг, зажечь свой собственный свет и повлиять на то, что подвластно именно вам.
💎 6. Изящное фиолетовое ожерелье (кулон)
Опора на собственную ценность и границы. Символ возвращения к себе. Если вы чувствуете, что растворились в других людях или ситуациях, этот кулон возвращает фокус внимания на ваше собственное «Я», вашу уникальность, достоинство и право быть у себя на первом месте.
Посмотрите внимательно на эту волшебную картинку. На этом сказочном столе собралось несколько особенных предметов.
Когда внутри тревожно, мысли путаются, а в голове сплошной туман — интуиция работает лучше любого логического ума.
Выберите глазами тот предмет, который притягивает ваш взгляд сильнее всего прямо сейчас.
К какому артефакту интуитивно тянет вашу душу? Доверьтесь первому импульсу и пиши в комментариях — именно этот предмет подскажет, куда сейчас направить внимание и какая опора нужна вам больше всего 😊
Сегодня хочу поговорить на очень важную тему: как и где искать опору, когда кажется, что её нет совсем, а в голове вместо понятных решений — только сплошной туман и тревога.🙇🏻♀️
В моменты, когда нас накрывает острое чувство безысходности, искать «выход» или глобальный план на жизнь — абсолютно бесполезно. Наш мозг в этот момент буквально слепнет от паники и пытается судорожно просчитать будущее, которого ещё нет.
Если вам кажется, что вы перед обрывом или в полном тупике, перенесите внимание с мыслей на то, что реально прямо сейчас:💆🏻♀️
1. Опора на физическое. Почувствуйте стопы на полу, спину на стуле, тёплую чашку в руках. Мозг ищет устойчивость в мыслях, а она всегда скрыта в теле и в моменте «здесь и сейчас».🧎🏻♀️➡️
2. Опора на один следующий шаг. Не пытайтесь решить, как жить дальше через месяц или год. Спросите себя: «Что самое простое и понятное я могу сделать в ближайшие 15 минут?» (выпить воды, умыться, просто медленно выдохнуть).🤔🧏🏻♀️
3. Опора на факты, а не на эмоции. Тревога шепчет: «Всё рушится, я не справлюсь». Но факт звучит иначе: «Мне сейчас просто очень страшно, но прямо в эту секунду я дышу и я в безопасности».🧘🏻♀️
Когда в голове туман, 😶🌫️не ищите карту всего пути. Ищите только тот один маленький шажок, который можно сделать прямо сейчас.🚦🚶🏻♀️➡️
А что помогает вам заземлиться, когда тревога берет верх? Поделитесь в комментариях 🌷
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
