СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.52▲ 4,0 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.122было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.9было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,7 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,8 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.36просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.68,6 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.7,38 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
122просмотров за период
Средний охват поста — 36 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,38 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:22 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Еще летом записывала подкаст про иммунитет, и так и не выложила... Рекомендую слушать на Х2 Доступно на площадке ЛитерС https://sakralniy.mave.digital/ep-80
♻️ В этом процессе задействованы витамин С, витамин А, медь, цинк, железо, кремний, марганец, кальций, сера, селен, магний, витамин В1, В6, В9, витамин D, витамин Е, и аминокислоты.
При адекватном восполнении запасов, “строительных кирпичиков” коллагена — человек может поддержать синтез этого белка. Немаловажную роль играют антиоксиданты (астаксантин, ресвератрол, глутатион).
Принимать или не принимать коллаген извне — каждый решает сам. В продуктах питания коллаген содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. В растительных продуктах коллагена нет, поэтому вегетарианцы могут испытывать проблемы с синтезом коллагена из-за недостаточного поступления необходимых аминокислот. Важен РАЗНООБРАЗНЫЙ рацион! 🙌
Еще нужно учесть, что усваивается не весь поступающий объем коллагена, а лишь порядка 10%. На этот процесс влияет состояние органов ЖКТ (кислотность желудочного сока, заброс желчи, функция поджелудочной железы, нарушение усвоения в кишечнике), хронический стресс, нарушение процессов метилирования в печени (необходимо следить за гомоцистеином).
В каком случае показан прием коллагена? При признаках его нехватки 👇 — Ранние морщины — Снижение тургора и эластичности кожи — Хрупкость костей — Боли в суставах — Проблемы с позвоночником — Некоторые заболевания глаз — Шатание зубов и кариес — Ухудшение роста волос и ногтей — Истончение кожи и волос
Из добавок следует отметить: 🔸 морской коллаген (выигрывает по нескольким параметрам у животного коллагена) 🔸 пептиды коллагена (высокая усвояемость) 🔸 животный коллаген (высоко аллергичный)
Продолжение — в карусели⤴️
Добавки бывают жидкими, в виде порошка, в капсулах. Принимать добавки коллагена необходимо строго натощак, как минимум за час до еды или через 2-3 часа после. Профилактическая доза 5 грамм. Минимальный курс — 3 месяца.
🟢Формат разборов клинических случаев - живое общение в формате он-лайн - Ваш запрос - мой разбор и ответ что делать и как решать (что стоит сдавать, куда идти и что предпринять или принять)
🟢Разбор витаминов на ваших полках - от вас фото и для чего используете - от меня рабочий вариант или нет
🟢Вкусные и простые рецепты (пишите в комментариях что хочется мясо, рыба, птица, овощи)
🟢Диагностический разбор языков - от вас фото языка (без лица) - от меня диагностический разбор
🟢Запуск программы "Тарелка иммунитета"
🔥И конечно ответы на Ваши вопросы - уже под этим постом можно задать любой вопрос : ✔️про препараты (аптечные или БАД) ✔️симптомы и состояния ✔️ когда и что есть ✔️просто посоветоваться ✔️ предложить тему поста или попросить о чем то рассказать ✔️ спросить что купить в магазине или поделится своей находкой [Фото] https://vk.ru/photo1108487_457246467
