Почему мы не можем остановиться?

Иногда человек уже устал, но всё равно продолжает себя подгонять.

На картинке я показываю пять внутренних правил (в транзактном анализе мы их называем «драйверы»), которые часто ведут к истощению.

🟣«Будь идеальным» — когда кажется, что отдыхать можно только после того, как всё сделано безупречно.

🔵«Будь сильным» — когда нельзя жаловаться, просить помощи и признавать, что сил больше нет.

🟠«Старайся» — когда ценным кажется только то, что далось тяжело.

🔴«Радуй других» — когда сначала нужно помочь всем вокруг, а уже потом вспомнить о себе.

🟣«Торопись» — когда внутри всё время звучит: «быстрее, иначе не успеешь».

Снаружи это может выглядеть как ответственность, трудолюбие или забота. Но внутри человек всё чаще чувствует тревогу, усталость и невозможность просто остановиться.

Попробуйте сегодня обратить внимание: какое правило чаще всего включается у вас, когда вы хотите отдохнуть?

Моя анкета на b17 | Мой ТГ-канал | Канал ВКонтакте