СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.410,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.401▼ 3,8 %было 445
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,2 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,3 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.6▼ 54,2 %было 12
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.13,8 %▼ 16,4 п. п.пунктир — было 30,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.10,9▲ 125,3 %было 5,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
401просмотров за период▼ 3,8 %
Средний охват поста — 6 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Милые, доброе утро 🤍 Хочу сегодня начать этот день с вами с честного разговора. Почему именно маленькие шаги дают большой результат?
Потому что чаще всего нас останавливает не сама цель, а её масштаб. Когда смотришь на что-то большое — похудеть, изменить привычки, начать зарабатывать больше, заняться собой — кажется, что это слишком сложно и сил просто не хватит. И именно здесь многие сдаются, даже не начав.
Но правда в том, что большие результаты никогда не делаются за один день. Они складываются из маленьких решений каждый день. Не «с понедельника новая жизнь», а сегодня — выпить больше воды. Сегодня — выйти на прогулку. Сегодня — написать одному человеку. Сегодня — лечь спать пораньше.
И вот из таких обычных, простых действий постепенно меняется всё. Мы часто недооцениваем силу маленьких шагов, потому что они не дают мгновенного вау-эффекта. Но именно они создают стабильность, а стабильность всегда сильнее мотивации. Не нужно сразу идеально. Нужно просто начать.
Иногда один маленький шаг меняет намного больше, чем месяц размышлений 🤍
Милые, привет! 🤍 С началом выходных! Надеюсь, сегодня вы найдёте время не только для дел, но и для себя.
Знаете, в последнее время всё чаще ловлю себя на мысли, что счастье совсем не обязательно связано с чем-то грандиозным. Иногда оно прячется в самых обычных моментах.
Проснуться без будильника. Не спеша выпить чашечку кофе. Услышать смех близких. Купить по дороге любимые ягоды. Выйти вечером на прогулку, просто наслаждаться воздухом.
Мы так часто ждём каких-то особенных событий, больших покупок или идеального момента, чтобы почувствовать себя счастливыми. А ведь жизнь проходит именно сейчас — в этих простых мелочах, которые мы иногда даже не замечаем.
Наверное, настоящее счастье — это не когда всё идеально. А когда умеешь радоваться тому, что уже есть рядом.
Пусть эти выходные подарят вам как можно больше таких тёплых, простых моментов. Именно они потом становятся самыми дорогими воспоминаниями.
А что сегодня уже успело поднять вам настроение? Очень хочется почитать ваши ответы.
3D Slim Program Coffee может подойти тем, кто хочет: — спокойнее контролировать питание; — сократить количество импульсивных перекусов; — постепенно работать с тягой к сладкому; — поддерживать бодрость в течение дня; — встроить функциональный продукт в привычный режим. Я рекомендую этот продукт всем, тем более сейчас еще и скидка!
📩Напишите мне в личку. Расскажу подробнее о составе, способе применения и помогу оформить заказ!
ПОЧЕМУ 3D SLIM PROGRAM COFFEE — ЭТО НЕ ПРОСТО КОФЕ
На рынке много продуктов, которые строят коммуникацию вокруг одной идеи: больше кофеина — больше энергии — быстрее результат. Но высокий уровень стимуляции подходит далеко не всем. Если после напитка появляются тревожность, учащённое сердцебиение, раздражительность или проблемы со сном, такой подход может только усложнить контроль питания. В 3D Slim Program Coffee интереснее сама комбинация компонентов. Здесь акцент сделан не только на бодрости, но и на разных аспектах пищевого поведения.
КОФЕИН Кофеин помогает повысить бодрость и концентрацию. Также он способен временно увеличивать расход энергии. Но важно понимать: сам по себе кофеин не компенсирует переедание и не запускает автоматическое снижение веса. Его задача в такой формуле — поддержать активность без идеи «чем больше, тем лучше». Людям с повышенной чувствительностью к кофеину, нарушениями сна, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также беременным и кормящим женщинам стоит заранее обсудить подобные продукты со специалистом. КАРАЛЛУМА ФИМБРИАТА Караллума — растительный компонент, который изучается в контексте аппетита и контроля питания. Она интересна не как средство, которое «выключает голод», а как возможная поддержка для людей, которым сложно справляться с постоянными мыслями о еде. При этом эффект у разных людей может отличаться, поэтому ожидать одинакового результата от одного компонента не стоит.
ДЖИМНЕМА Джимнема известна тем, что может временно влиять на восприятие сладкого вкуса. После контакта с её активными веществами сладость иногда ощущается менее выраженной. Это интересный механизм для людей, которые замечают, что сахар стал для них ежедневной необходимостью, а обычная еда кажется слишком пресной. Но важно помнить: пищевая привычка формируется не только рецепторами. На тягу к сладкому влияют сон, стресс, регулярность питания и эмоциональное состояние.
ЭКСТРАКТ ШЕЛКОВИЦЫ Шелковица часто используется в формулах, направленных на углеводный обмен. Отдельные её компоненты изучаются в связи со скоростью расщепления углеводов и изменениями уровня глюкозы после еды. Это не означает, что продукт нейтрализует сладкое или позволяет не контролировать рацион. Речь идёт о дополнительной поддержке внутри общей системы питания.
ЦИКОРИЙ И ИНУЛИН Инулин — пребиотическое волокно, которое служит питательной средой для отдельных представителей полезной кишечной микрофлоры. Микробиота действительно связана с пищеварением, обменом веществ и регуляцией аппетита. Но её состояние невозможно изменить одним напитком за несколько дней. Для работы кишечника важны также овощи, бобовые, крупы, достаточное количество воды и разнообразие рациона.
В ЧЁМ СИЛА ФОРМУЛЫ Смысл заключается в сочетании нескольких направлений: — поддержка бодрости; — работа с пищевыми привычками; — более осознанное отношение к сладкому; — пребиотическая поддержка; — удобный формат привычного напитка.
Мне нравится не идея выпила кофе и похудела, а сама логика продукта. Не убирать привычный ритуал, а встроить его в более осознанную систему. Потому что жёсткие запреты обычно работают недолго. А привычка, которая становится удобнее и понятнее, может сохраняться месяцами. Но я всегда говорю честно: любой подобный продукт — это дополнение. Он не заменит сон, нормальную еду и движение. Зато может сделать переход к новому режиму более комфортным.
А ЧТО, ЕСЛИ КОФЕЙНЫЙ РИТУАЛ НЕ НУЖНО УБИРАТЬ — ЕГО НУЖНО ПЕРЕСТРОИТЬ?
Большинство программ снижения веса начинаются с запретов. Не пей кофе. Не ешь сладкое. Не перекусывай. Не ешь после определённого времени. Постоянно контролируй себя.
Некоторое время человек держится. Затем устает — и возвращается к прежнему режиму. Потому что проблема часто не в отсутствии знаний. Люди прекрасно понимают, что овощи полезнее десерта. Проблема в другом: новая система слишком сильно конфликтует с привычной жизнью. Именно поэтому мне интереснее подход, при котором человек не ломает знакомый ритуал, а делает его более осознанным. В ЧЁМ ИДЕЯ 3D SLIM PROGRAM COFFEE Это не волшебный кофе, который самостоятельно снижает вес. Это напиток, который можно встроить в программу питания как дополнительный инструмент. В составе объединены кофе и растительные компоненты, которые производитель позиционирует для поддержки контроля аппетита, энергии и пищевых привычек. ДЛЯ ТЕХ, КТО ЕСТ НЕ ИЗ-ЗА ФИЗИЧЕСКОГО ГОЛОДА Иногда желание перекусить появляется после напряжённого разговора, сложной задачи или нескольких часов работы без отдыха. Организму нужна пауза, но человек автоматически выбирает еду. Особенно часто — сладкую и калорийную, потому что она быстро даёт ощущение удовольствия.
ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОСТОЯННО ДУМАЕТ О СЛАДКОМ Чем чаще сладкое используется как награда, утешение или способ взбодриться, тем прочнее становится привычка. И здесь обычно не помогают жёсткие обещания «больше никогда». Гораздо устойчивее работает постепенное изменение вкусовых привычек и более спокойное отношение к еде.
ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ТРУДНО СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ Когда день проходит хаотично, аппетит тоже становится хаотичным. Утром нет времени поесть. Днём — случайные перекусы. Вечером — сильный голод. Кофе может стать частью ритуала, но он не должен превращаться в замену полноценного питания.
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП 3D SLIM COFFE Продукт может помочь поддерживать систему. Но он не создаёт её вместо человека. Основа всё равно остаётся прежней: регулярное питание, достаточное количество белка и клетчатки, сон, вода, движение и отсутствие постоянных жёстких ограничений. Когда эти элементы соединяются, контролировать питание становится легче не потому, что человек бесконечно терпит, а потому, что организму не приходится постоянно бороться с усталостью и сильным голодом.
▶ видео
