Я перестала брать женщин на разовые тренировки. И дело не в том, что мне так удобнее.

Сразу скажу главное: я ушла от разовых тренировок не потому, что мне было некомфортно или неудобно. А потому, что они не дают результата.

И это не про деньги. Это про результат.

Когда мои девочки молодеют, расцветают, начинают себя узнавать в зеркале - я понимаю, что сделала свою работу классно. Я ей горжусь. Я радуюсь.

А когда результата нет - мне грустно. Жалко своего времени. Жалко вашего времени. И это точно не то, ради чего я работаю. Даже за большие деньги мне такая работа не нужна. Я хочу давать результат и получать деньги именно за результат.

Поэтому объясню честно, почему разовый формат не работает. Три причины:

1. Бег на месте.
Заниматься 2-3 раза в неделю, это как бежать по беговой дорожке, вы устаётесь, но остаётесь на месте..

Вы даёте мышцам импульс, а потом перерыв и всё откатывается. Снова импульс - снова откат и так по кругу, без конца.

Здесь нужна регулярность, 6 дней накапливаем результат 1 день на восстановление и так далее. А заниматься в таком темпе онлайн это и дорого и проблематично. Придётся заниматься не в удобное время, а когда у тренера есть окно.

2. Заниматься по памяти нельзя.

Я вам открою секрет, я сама занимаюсь по своим же видеоурокам. Включаю видео и повторяю. Хотя знаю эти упражнения наизусть!

Почему? Потому что когда мы вспоминаем последовательность или упражнение работает мозг. А значит мышцы невольно напрягаются. Эффективность такой работы максимум 30%.

Помимо этого вы никогда не воспроизведёте точно: где вдох, где выдох, где задержать дыхание. Куда поставить пальцы. С каким усилием надавить. Это всё забывается. Помнить упражнение - не то же самое, что помнить технику.

3. И самая главная причина. Одни и те же упражнения без системы не дают результата.

Сначала нужно распутать мышцы, они все сплетены между собой, как паутинка. Сначала мы их высвобождаем, убираем спазмы (миофасциальные, мануальные, остеопатические техники).

Но если остановиться на этом этапе вау-эффекта не будет. Вы просто снимете зажимы, а лицо продолжить сползать, разве что будет делать это более симметрично😀

На следующем этапе каждую мышцу нужно продиагностировать и привести в здоровое положение. Какую-то расслабить до нормального тонуса. Какую-то укрепить, чтобы она держала каркас. И это шаг за шагом, в течение нескольких месяцев.

Поэтому я всегда работаю индивидуально и беру в трёхмесячную программу системно, до результата. В процессе бывает 3, а то и 5 обновлений курса. Это не одни и те же упражнения, мы начинаем с тела и переходим к лицу. И программа меняется по готовности ваших мышц. Я всегда отслеживаю, что происходит с вашим лицом прямо сейчас и на связи с вами в течении всей программы.

Одно и то же упражнение, сделанное вовремя, даёт результат. Оно же не вовремя - множит всё на 0.

Вот почему я работаю только индивидуально. Только системно. Только до результата.

Разовые тренировки - это иллюзия движения. Вы тратите время, силы, деньги - а результат откатывается. Квартальное сопровождение - это не «попробовать». Это дойти до результата, который останется с вами.

С чего начать именно вам?

📸 Пришлите мне в личные сообщения своё селфи: лицо крупно, без улыбки, взгляд прямо в камеру. По возможности вид с боку. Я посмотрю и дам обратную связь. Это бесплатно и ни к чему не обязывает.

📞 Если вам комфортнее созвониться онлайн, напишите мне слово «АУДИТ». Договоримся об онлайн-диагностике, где я разберу вашу ситуацию. У нас будет возможность познакомиться, почувствовать сработаемся ли мы. И если почувствуете - с этого же дня начнём ваше преображение.

Я беру ограниченное количество женщин. Мне важно довести каждую до результата, а не набрать поток.

Решение за вами, но теперь вы знаете почему разовые тренировки неэффективны и почему важна системная работа.