Как-то на выходных, мы с сыном гуляли по Москве, и среди красивых улиц я нашла минуту для себя и йоги.

Моя личная практика не всегда выглядит как идеальная картинка. Иногда это одна асана, несколько вдохов и возможность заметить: я здесь, я рядом с близкими, я слышу себя.♥️

А где вы находите маленькую паузу для себя в течение дня?