💬 «Уснула днем и проспала 3 часа…» - так тело реагирует, когда с него наконец-то снимают «панцирь» напряжения 🌿

Мы стартовали с курсом «Здоровая шея, спина и осанка», прошли первые занятия, и наш рабочий чат буквально ожил от ощущений участников!

Листайте карусель - там самые искренние первые отзывы сразу после практики 👉

Что пишут участники после первых занятий:

💬 «Почему-то уснула днем и проспала 3 часа 🙏 Жду новых занятий».
💬 «Самочувствие гораздо лучше, тяжесть в плечах и в грудном отделе ушла!».
💬 «С непривычки, конечно, поныли мышцы и суставы, но ощущение, что это точно на пользу».
💬 «Ходить однозначно будем!».

Почему тело так реагирует уже на первом занятии? 🧠

Когда человек месяцами (а то и годами) живет со спазмом в шее и грудном отделе, нервная система находится в постоянном режиме стресса и гипертонуса.

Когда на занятии через МФР, мягкую соматику и дыхание мы убираем эти блоки:

1️⃣ Включается парасимпатическая нервная система (режим восстановления и покоя) - отсюда желание поспать или приятная усталость.

2️⃣ Освобождается грудной отдел - становится легче дышать полной грудью, тяжесть в плечах и грудном отделе уходит.

3️⃣ Просыпаются глубокие мышцы, которые раньше просто спали - поэтому появляется легкий, физиологичный мышечный отклик.

На фото как раз рабочий процесс: индивидуальная отстройка, мягкий контроль положения шейного отдела и внимание к каждому движению. В мини-группах никто не остаётся без присмотра ☝️

✨ Начало положено, впереди месяц бережной трансформации и закрепления легкой, красивой осанки без напряжения и дискомфорта в спине и шее.

Если вы не успели попасть в этот поток в зал или хотите присоединиться к нам в онлайн -формате / прийти разово/ занять место на следующий набор - напишите мне в личные сообщения ✍

А вы замечали за собой: когда удается по-настоящему расслабить мышцы и снять напряжение, вас тоже клонит в сон или, наоборот, появляется прилив бодрости?
Как ваше тело обычно реагирует на расслабление?
Поделитесь в комментариях! 👇