5 шагов как перестать ссориться по мелочам и начать говорить о важном

Иногда мы ссоримся совсем не о том, о чём нам на самом деле хочется поговорить.

Здесь и далее все имена вымышлены, совпадения случайны.

Оля злится, что Коля опять весь вечер сидит в телефоне.
- Тебе вообще интересно проводить со мной время? Ты даже не замечаешь, что я рядом!

Коля раздражается:
- Ну началось! Я весь день работал. Неужели я не могу спокойно посидеть?

Оля замолкает от обиды. Хотела почувствовать, что Коля рад быть с ней, что они не соседи, а по-прежнему друг другу интересны.

Коля чувствует себя задетым. Он снова слышит обвинение в том, что что-то делает не так. Вот и в телефоне нельзя посидеть. Будто он подросток, а Оля – строгая мама.

И вот уже каждый защищается и ждёт, что другой наконец-то его услышит. И чем больше они стараются доказать свою правоту, тем дальше отдаляются друг от друга.
Знакомая ситуация?

Такие истории случаются в парах по самым разным поводам: из-за домашних дел, денег, воспитания детей, встреч с друзьями, распределения времени и т.п..
Как правило начинается с взаимных претензий, а заканчивается молчанием и обидами.

Но можно ли говорить о сложном так, чтобы не ссориться?

Да, этому можно учиться. Не всегда получается с первого раза, особенно если за ссорой стоят обиды, которые копились месяцами, а то и годами. Иногда даже небольшое изменение в том, как мы начинаем разговор, помогает услышать друг друга по-новому.

Я подготовила для вас гайд "5 шагов как перестать ссориться по пустякам и начать говорить о важном". Следуя им вы научитесь придете к диалогу, а не останетесь в обидах и защите.

Заинтересовало? Пишите в комментариях «РАЗГОВОР»