Просмотры: 5
Открытый канал
ID 77646428829165
ПСИХОЛОГИЯ | САМОЦЕННОСТЬ
Обучаюсь на Психолога.
Студентка иЦОП и МИП.
Рейки. Тренинг "Гармоничные отношения".
Эриксоновский гипноз.
Ведущая программы "Законы Судьбы", новая группа с октября 2026, открыта запись.
- Каналов в рубрике
- 15 680
- Место этого канала
- № 13 944
Аналитика канала
Дашборд
15 октября — 21 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
4
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
21
76,1 %
было 88
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
100,0 %
было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
5
16,5 %
было 6
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
131,3 %
25,9 п. п.
пунктир — было 157,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
71,4 %
было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
21просмотров за период 76,1 %
Средний охват поста — 5 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Как создать «предсказуемую среду» в нестабильном мире для снижения стресса
Когда мир вокруг полон неопределенности, наш мозг ищет точку опоры.
Ею может стать ваше личное пространство и распорядок. Предсказуемость - не скука, а лекарство от тревоги.
Вот как создать свой «островок безопасности»:
🔹Ритуалы-якоря.
Это простые, повторяющиеся действия, которые задают структуру дню.
🔸Физический порядок.
Хаос во внешнем пространстве усиливает внутренний.
🔹Планирование и «контролируемые события».
«Календарь предвкушения»: Раз в неделю планируйте хотя бы одно маленькое приятное событие - просмотр фильма, хобби, звонок другу.
Ожидание позитива снижает стресс.
🔸Цифровой детокс.
Информационная гигиена: Выделите 1-2 раза в день для чтения новостей (не перед сном!). Отключите уведомления ненужных приложений.
Когда вы не можете контролировать мировые события, вы контролируете то, что вокруг вас.
Мозг, попадая в предсказуемую среду, получает сигнал:
Когда мир вокруг полон неопределенности, наш мозг ищет точку опоры.
Ею может стать ваше личное пространство и распорядок. Предсказуемость - не скука, а лекарство от тревоги.
Вот как создать свой «островок безопасности»:
🔹Ритуалы-якоря.
Это простые, повторяющиеся действия, которые задают структуру дню.
🔸Физический порядок.
Хаос во внешнем пространстве усиливает внутренний.
🔹Планирование и «контролируемые события».
«Календарь предвкушения»: Раз в неделю планируйте хотя бы одно маленькое приятное событие - просмотр фильма, хобби, звонок другу.
Ожидание позитива снижает стресс.
🔸Цифровой детокс.
Информационная гигиена: Выделите 1-2 раза в день для чтения новостей (не перед сном!). Отключите уведомления ненужных приложений.
Когда вы не можете контролировать мировые события, вы контролируете то, что вокруг вас.
Мозг, попадая в предсказуемую среду, получает сигнал:
«Здесь безопасно. Можно расслабиться».
Просмотры: 5
Осень - это время, когда природа учит нас отпускать.
Например, деревья не держатся за листья. Они позволяют им уйти в прошлое, чтобы после зимних раздумий весной расцвести заново.
Мы же часто не готовы отпустить то, что уже неактуально. Держимся за чужие ожидания, за роли, которые нам не подходят, за страхи, обиды, внутренние ограничения.
Здесь собраны 8 фильмов, которые помогают снова встретиться с собой ✨
Это истории о героях, которые учатся слышать себя. О тех, кто находит тепло внутри, даже когда снаружи холодно.
Фильмы подойдут как для семейного просмотра, так и для уютного вечера в уединении.
🔥Осенние фильмы:
«Маленькие женщины» (2019)
«Когда Гарри встретил Салли» (1989)
«Легенда о волках» (2020, мультфильм)
«Ёжик в тумане» (1975, мультфильм)
«Осенний марафон» (1979)
«Амели» (2001)
«Шоколад» (2000)
«Октябрьское небо» (1999)
Например, деревья не держатся за листья. Они позволяют им уйти в прошлое, чтобы после зимних раздумий весной расцвести заново.
Мы же часто не готовы отпустить то, что уже неактуально. Держимся за чужие ожидания, за роли, которые нам не подходят, за страхи, обиды, внутренние ограничения.
Здесь собраны 8 фильмов, которые помогают снова встретиться с собой ✨
Это истории о героях, которые учатся слышать себя. О тех, кто находит тепло внутри, даже когда снаружи холодно.
Фильмы подойдут как для семейного просмотра, так и для уютного вечера в уединении.
🔥Осенние фильмы:
«Маленькие женщины» (2019)
«Когда Гарри встретил Салли» (1989)
«Легенда о волках» (2020, мультфильм)
«Ёжик в тумане» (1975, мультфильм)
«Осенний марафон» (1979)
«Амели» (2001)
«Шоколад» (2000)
«Октябрьское небо» (1999)
Просмотры: 6
Доброго утра, дорогие!
Пусть сегодня у вас будет достаточно времени на важные дела и приятные мелочи.
Желаю встретить людей, после общения с которыми остаётся хорошее настроение, услышать добрые слова и найти повод собой гордиться.
Не забывайте замечать то, что уже получается.
Будьте! 🩷✨
Пусть сегодня у вас будет достаточно времени на важные дела и приятные мелочи.
Желаю встретить людей, после общения с которыми остаётся хорошее настроение, услышать добрые слова и найти повод собой гордиться.
Не забывайте замечать то, что уже получается.
Будьте! 🩷✨
Просмотры: 5
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…