ВАЖНО: Это не медицинский тест. Диагноз ставит только специалист.

Общее: и при депрессии, и при выгорании бывают усталость, снижение продуктивности, проблемы со сном и настроением.

Различия:
✅Депрессия затрагивает все сферы жизни: хобби, отношения, быт. Даже то, что раньше радовало, перестаёт цеплять.
✅Выгорание чаще «привязано» к конкретной сфере – чаще всего к работе. Вне этой сферы человек может чувствовать себя нормально.

ВНИМАНИЕ: Если симптомы держатся дольше двух недель и мешают жить – обратитесь к врачу или психологу. Это не про «слабость», а про заботу о себе.

❓Какой пункт откликнулся сильнее всего? Иногда просто назвать это вслух – уже шаг к ясности🫶🏼

#самопознание