Тест: «Депрессия или выгорание? Мини-самопроверка»

Знакомо ли это: просыпаешься – и будто на плечи положили бетонную плиту. День ещё толком не начался, а силы уже на нуле. Хочется просто спрятаться и чтобы никто не трогал.
Иногда это – реакция на перегруз. А иногда – сигнал, что с психикой что-то не так. И важно не гадать, а сориентироваться, на что смотреть в первую очередь.

На фото – мини-схема. Это не самодиагностика и не замена консультации врача или психолога. Это способ увидеть закономерности и понять, в каком направлении двигаться.
Отметьте, что откликается👇

#самопознание