Мама и папа говорили! Воспитатели и педагоги говорили!

Надо систематически убираться!
И были всегда правы!

Зачем?!

С позиции психологии уборка — это не просто поддержание чистоты, а инструмент, который может влиять на наше эмоциональное состояние. 
Как это работает:
Снижение тревожности. Беспорядок создаёт визуальный «шум», который перегружает мозг и поддерживает фоновое напряжение. Уборка убирает этот раздражитель, что помогает почувствовать себя спокойнее. 
Возвращение чувства контроля. Наводя порядок, мы символически берём под контроль свой кусочек мира. Видимый результат (чистая поверхность, сложенные вещи) даёт мозгу сигнал: «Я могу справиться». 
Переключение внимания. Процесс уборки (повторяющиеся действия, фокус на конкретных задачах) помогает отвлечься от тревожных мыслей. Иногда его даже сравнивают с медитацией. 
Физическая активность. Сама по себе уборка стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение. 
 
Но есть и обратная сторона. Иногда стремление к идеальной чистоте превращается в навязчивую идею. Если человек начинает зависеть от идеального порядка, чтобы компенсировать внутренний хаос, это может быть признаком (деструктивного) тревожного состояния. 
 
Практический совет: чтобы уборка работала как антистресс, не стоит сразу затевать генеральную уборку. Лучше выбрать небольшую, завершённую задачу (разобрать одну полку, помыть посуду) — так вы быстрее почувствуете результат и снимете напряжение. 
 
Гигиена жилища — это комплекс мер и правил, направленных на поддержание в доме чистоты, безопасности и комфортного микроклимата для проживания. Проще говоря, это забота о том, чтобы жилое помещение не становилось источником пыли, бактерий, аллергенов или других факторов, которые могут негативно влиять на здоровье людей. 
 
Что обычно входит в гигиену жилища:
регулярная влажная уборка; 
систематическое проветривание помещений; 
уход за разными зонами (особенно тщательно — кухня и санузел); 
борьба с захламлённостью (старые вещи — источник пыли); 
поддержание оптимального микроклимата (температура, влажность).
 
Зачем это нужно?
В замкнутом пространстве квартиры концентрация разных загрязнителей (пыль, споры плесени, бактерии, летучие вещества от мебели или бытовой химии) может быть выше, чем на улице. Поэтому соблюдение правила гигиены жилища помогает снизить риски для здоровья — например, предотвратить аллергии или распространение инфекций.