УНИЖЕННОСТЬ |

«СНАЧАЛА ДЕЛА — ПОТОМ ОТДЫХ»

Есть люди, которым очень трудно просто… отдыхать.

Лечь днём с книгой.
Ничего не делать в выходной.
Купить что-то красивое для себя.
Уехать отдыхать, когда ещё «столько всего не сделано».

Вроде бы никто не запрещает.
Но внутри быстро появляется:

«Сначала нужно закончить дела».
«Надо сделать что-нибудь полезное».
«Как я могу лежать, когда дома бардак?»
«Вот закончу всё — тогда отдохну».

И это «тогда» почему-то всё время отодвигается.

В её основе много стыда.

И здесь важно различать:
вина говорит:
«Я сделала что-то плохое».
А стыд может звучать гораздо глубже:
«Плохая — я».

Если ребёнка часто стыдили за ошибки, неловкость, отдых, желания, сравнивали с другими или давали почувствовать:

«Посмотри, какой ты…»,
он постепенно мог искать способ снова почувствовать себя хорошим.

И одним из таких способов становится полезность.

Я работаю — значит, я хорошая.
Я помогаю — я хорошая.
Я обо всех позаботилась — хорошая.
Я всё успела — хорошая.

А если просто лежу, отдыхаю, получаю удовольствие, выбираю себя?

Вот здесь иногда становится неожиданно неуютно.

И тогда незаметно рождается внутреннее правило:

«Чтобы позволить себе хорошее, сначала нужно его заслужить».