Семена льна в рационе 🫘

Семена льна можно добавлять в обычный рацион: в кашу, йогурт или салат. Цельные семена часто проходят через кишечник непереваренными, поэтому лучше использовать молотые или тщательно их прожёвывать.

Это простая привычка без сложных рецептов. Но лён — обычный продукт, а не лекарство, и он не заменяет разнообразное питание.

Женское долголетие