Самомассаж шеи и лба для расслабления 💆‍♀️

Пальцами захватите мышцы шеи за мочкой уха и мягко разминайте их вниз к ключицам. Затем положите ладони на лоб и плавно ведите их от центра к вискам и вверх, к линии роста волос, не растягивая кожу.

Движения делайте спокойно, без усилия, 1–2 минуты. Такой массаж может помочь расслабить мышцы лица и шеи и снять ощущение напряжения.

Женское долголетие