Все еще думаешь, что белок нужен только спортсменам? Видео, которое меняет взгляд на питание

Мы привыкли следить за углеводами, боимся жиров, считаем калории. А про белок вспоминаем по остаточному принципу: «Ну мясо съем, яйца — и ладно». Многие до сих пор уверены: белок нужен только спортсменам и тем, кто качает мышцы. Это заблуждение!

На самом деле белок — это основа каждой клетки. Иммунитет, гормоны, кожа, волосы, энергия — всё держится на нём. Дефицит белка может проявляться совсем неочевидными симптомами, которые мы часто списываем на усталость или возраст.

В этом видео* Сергей Юрьевич Чудаков, эксперт в сфере традиционных медицинских систем, кандидат медицинских наук, генеральный директор союза «Здоровье здоровых», поделится экспертным мнением о важности белка.