#Практики #Инсайты

✨✨✨✨✨✨✨
Инпсихофест - или подключаем психологию

Друзья, всем привет!

Совсем недавно 15.08.2026 прошел фестиваль ИнпсихоФест в Москве от Московского института психоанализа и мы его посетили)
Откуда в канале про Бег и Йогу психология? - спросите вы
Если обратите внимание на программу фестиваля, то в блоке 4 как раз увидите йогу, цигун и медитации - и это абсолютно закономерно)
Поразмышляем вместе 🤔

И бег и йога это телесные практики, своего рода проживание опыта через тело.
Денис всегда говорит "мы бежим головой" - и да, я с ним абсолютно согласна. Вспоминаю из своего опыта - когда бежишь в гору, представление о том, что на самом деле бежишь с горы вниз, своего рода визуализация, помогает легче пережить нагрузку. Самовнушение? Да, конечно. Но почему-то мышцам и телу гораздо проще так
Есть и обратная сторона) Вспомните как мешает концентрация мысли на дыхании. Оно сразу как будто сбивается, что-то идет не естественным ходом, мы пытаемся его контролировать, считать темп и тд, но телу здесь уж точно виднее. И как только удается освободить свои мысли, отвлечь их на деревья вокруг или музыку, увлечься чем-то иным кроме наблюдения своего тела, как само тело начинает "думать" за нас - и движения и сам процесс становятся более естественными и простыми

А что же по поводу йоги?
Кто-то приходит в йогу поддержать физическое здоровье и бонусом получает чуть больше спокойствия и снижение стресса
Кто-то приходит "чинить" голову через медитации и самоосознание, как способ вернуть сознание в тело и тем самым снова стать собой)

И все эти процессы со стороны сознания, подсознания, даже область "ощущений" изучает наука - психология)
Научный подход - еще одна сторона работы с предметом нашего исследования - процесс оздоровление тела и духа, их гармония и единство
Почему бы и да👍

Расскажу немного про себя и что конкретно меня привело к идее разностороннего подхода к вопросу.
Про йогу и ИТ (самореализация)
В последнее время я много думала о мотивации и о том, как сохранять вовлечённость в различных сферах жизни. Для меня важно не терять связь с тем, что даёт энергию (йога), и при этом оставаться максимально полезной в профессиональной деятельности (работа в ИТ).
В поисках мотивации я сменила работу в апреле этого года, а это ездить в офис каждый день. Времени на йогу и бег почти и не оставалось, эта сфера моей жизни начала проседать. Вывод? Оставляем только йогу (2-3 раза в неделю) и бег раз в неделю если силы будут. Хорошо, идем дальше по просторам моих мыслей)
А зачем тогда собственно йога мне, если я не успеваю преподавать, да и на свою практику времени не хватает? Зачем мы медитируем и работаем с сознанием? Чтобы его успокоить, впасть в состояние единения с миром и Вселенной, почувствовать себя счастливыми. Тогда получается, что мы теряем свою идентичность, раз суть счастья быть частью целого или как будто и не быть самостоятельной единицей? Ну нет, конечно же это не так 🙂
Все зависит от угла, под которым на вопрос смотришь.

Сознание и развитие мысли
Конечно мое сознание что-то доступное не в той мере, как хочется, начинает обесценивать или искать изъяны. Так же проще примириться с реальностью. Зачем оно так делает?
А зачем я пару лет назад йогой начала заниматься вообще? Чего мне в ИТ-шке не хватало?
Немного поизучав вопрос и лекции по психологии МГУ им. Ломоносова ВВ Петухова нашла некоторое объяснение:
«Человек склонен стремиться к реализации в той сфере, которая для него изначально недоступна — особенно остро это проявляется в социальном развитии, когда возникают барьеры между личными возможностями и социальными ожиданиями».
Или в более сжатом, афористичном виде, как это часто запоминается из его лекций: «Человек ищет реализации там, где ему изначально отказано».
Эта идея помогает по‑новому посмотреть на профессиональное развитие: иногда интерес к новой сфере - это не про обесценивание прежнего опыта, а про расширение возможностей и поиск новых способов быть полезной.

И что же теперь? 😉