Практика дня

Сегодня выбери себя в одном небольшом действии:

скажи «нет» тому, что тебе не подходит;
отложи необязательное дело;
попроси о поддержке;
выдели время на отдых;
купи или сделай то, что давно приносит радость;
честно сообщи о своём желании;
не объясняй решение сверх необходимого.

Начни с маленького. Внутренняя опора формируется не одним большим поступком, а ежедневными выборами.