Почему старые убеждения теряют эффективность и становятся опасными?
Меня не было здесь почти 2 месяца. За это время внутри происходило много процессов, хотя внешне всё казалось привычным.
С конца июня я сама нахожусь в регулярной личной терапии.
Когда ты практик с большим стажем, терапия дает один очень трезвый эффект:
она кратно увеличивает саморефлексию и убирает последние иллюзии о себе.
В какой-то момент ты просто понимаешь, что нужно остановиться и присмотреться к собственным привычным реакциям и правилам, которые раньше даже не думала ставить под сомнение.
Вчера я гуляла по лесу и увидела эту старую конструкцию (на фото).
Когда-то этот навес построили для защиты от непогоды, и он отлично справлялся со своей задачей. Но время прошло.
Крыша перекосилась, в ней появились дыры, а когда-то надежные балки просели.
Навес больше не защищает от ливня, а находиться под ним становится просто бессмысленно и даже опасно — в какой-то момент он может просто рухнуть.
Я смотрела на него и думала о том, как устроена наша психика.
У каждой из нас внутри стоят точно такие же старые конструкции.
Наши убеждения и сценарии защитного поведения, которые когда-то помогли нам выжить:
— «Не проси, рассчитывай только на себя, справляйся сама»
— «Не проявляйся, затаись, замри»
— «Не доверяй, не чувствуй, иначе сделают больно»
Тогда, в прошлом, это было единственным разумным решением. Защитой. Спасением.
Но мы выросли. Обстоятельства изменились, появились другие возможности, опоры и выборы.
А прежний старый каркас убеждений внутри продолжает стоять.
И вместо защиты он начинает сдавливать, лишать нас чувствительности, дыхания и естественного, свободного течения жизни.
Заходить в ревизию внутренних опор так же естественно, как перебирать вещи в шкафу перед новым сезоном. И делать это нужно не из попытки срочно себя переделать или сломать через силу, а с одного честного вопроса:
💬 Какое правило или стратегия до сих пор соблюдается внутри, хотя жизнь, в которой она была необходима, давно изменилась, а сама конструкция стала трухлявой?
Я вернулась. И мне хочется снова исследовать эти вещи вместе с вами.
👇 И я начну с себя в комментариях…
Подумай:
А какое привычное правило, убеждение или стратегию вы до сих пор носите с собой, хотя оно давно перестало вас защищать?- пиши в комментариях ✍️
Меня не было здесь почти 2 месяца. За это время внутри происходило много процессов, хотя внешне всё казалось привычным.
С конца июня я сама нахожусь в регулярной личной терапии.
Когда ты практик с большим стажем, терапия дает один очень трезвый эффект:
она кратно увеличивает саморефлексию и убирает последние иллюзии о себе.
В какой-то момент ты просто понимаешь, что нужно остановиться и присмотреться к собственным привычным реакциям и правилам, которые раньше даже не думала ставить под сомнение.
Вчера я гуляла по лесу и увидела эту старую конструкцию (на фото).
Когда-то этот навес построили для защиты от непогоды, и он отлично справлялся со своей задачей. Но время прошло.
Крыша перекосилась, в ней появились дыры, а когда-то надежные балки просели.
Навес больше не защищает от ливня, а находиться под ним становится просто бессмысленно и даже опасно — в какой-то момент он может просто рухнуть.
Я смотрела на него и думала о том, как устроена наша психика.
У каждой из нас внутри стоят точно такие же старые конструкции.
Наши убеждения и сценарии защитного поведения, которые когда-то помогли нам выжить:
— «Не проси, рассчитывай только на себя, справляйся сама»
— «Не проявляйся, затаись, замри»
— «Не доверяй, не чувствуй, иначе сделают больно»
Тогда, в прошлом, это было единственным разумным решением. Защитой. Спасением.
Но мы выросли. Обстоятельства изменились, появились другие возможности, опоры и выборы.
А прежний старый каркас убеждений внутри продолжает стоять.
И вместо защиты он начинает сдавливать, лишать нас чувствительности, дыхания и естественного, свободного течения жизни.
Заходить в ревизию внутренних опор так же естественно, как перебирать вещи в шкафу перед новым сезоном. И делать это нужно не из попытки срочно себя переделать или сломать через силу, а с одного честного вопроса:
💬 Какое правило или стратегия до сих пор соблюдается внутри, хотя жизнь, в которой она была необходима, давно изменилась, а сама конструкция стала трухлявой?
Я вернулась. И мне хочется снова исследовать эти вещи вместе с вами.
👇 И я начну с себя в комментариях…
Подумай:
А какое привычное правило, убеждение или стратегию вы до сих пор носите с собой, хотя оно давно перестало вас защищать?- пиши в комментариях ✍️
Просмотры: 22