КАК МОЖНО НЕЗАМЕТНО ПОЛУЧИТЬ ДВОЙНУЮ ДОЗУ ВИТАМИНОВ?

Вы принимаете мультивитамины. Отдельно — витамин D. Ещё магний с B6.
Кажется, это три разные добавки.
Но посмотрим на состав.
В мультивитаминах уже может быть витамин D. В комплексе магния — B6. А в другом БАДе эти витамины встречаются снова.
В итоге одно вещество поступает сразу из нескольких источников.
Смотрите весь состав и дозировку на суточную порцию.
Например:
Мультивитамины — витамин D 1000 МЕ
Отдельный витамин D — 2000 МЕ
Другой комплекс — ещё 1000 МЕ
Итого 4000 МЕ в сутки, хотя человек может быть уверен, что принимает только 2000 МЕ.
Так бывает с витаминами A, E, B6, цинком, магнием и другими веществами.
Особенно проверяйте состав, если используете 3–4 БАДа и больше.
Правило №9 Школы БАДов:
считайте не банки, а суммарную суточную дозировку каждого вещества.
Что означают 100%, 300% или даже 1000% от нормы на этикетке БАДа?
Разберём в следующем посте.
Школа БАДов | VitDayMax
Разбираем составы • дозировки • факты