КАКИЕ ВИТАМИНЫ МОГУТ НАКАПЛИВАТЬСЯ В ОРГАНИЗМЕ?

Важно.
А есть витамины, с которыми осторожность особенно важна.
Это жирорастворимые витамины A, D, E и K.
В отличие от витаминов группы B и витамина C, они способны накапливаться в организме, прежде всего в печени и жировой ткани.
Поэтому принцип «лишнее просто выйдет» здесь не работает.
Длительный избыток витамина A может привести к головной боли, тошноте и другим нежелательным эффектам.
А чрезмерные дозировки витамина D способны вызвать слишком высокий уровень кальция в крови.
Это не значит, что жирорастворимые витамины опасны. Но к их дозировкам стоит относиться внимательнее.
Мультивитамины + витамин D + ещё один комплекс — и одна и та же дозировка может незаметно складываться.
Правило №8 Школы БАДов:
проверяйте не только дозировку одной добавки, но и суммарное количество витаминов из всех комплексов.
Можно ли понять по этикетке, что вы дублируете одни и те же витамины?
Разберём в следующем посте.
Школа БАДов | VitDayMax
Разбираем составы • дозировки • факты