Но нас это огорчило , но не остановило. В лесу было хорошо, на домике конечно ветер сдул нас быстро
Виктория Смирнова V-строй тело/доход
Мой канал это моя жизнь, отношения, воспитание детей, забота о себе.
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
122просмотров за период 67,7 %
Средний охват поста — 12 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
1,64 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 18:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Но нас это огорчило , но не остановило. В лесу было хорошо, на домике конечно ветер сдул нас быстро
▶ видео
На душе светло. Чего и вам желаю . ❣️
Вначале сделай причёску потом не нравиться и расплелась
Форму не взяла спортивную проверяю рюкзак редко а там нет.
В тетрадке по английскому 2 - забыла тетрадь вторую дома она.
Да еще и новый прикол :"Мне было б комфортнее если ты мама будешь стучать ко мне в комнату " - фигасе.
Вот такая взрослая малышка
▶ видео
Курочка на гриль сковороде за 15 минут- для таких как я кому некогда морочиться с едой . Сочная всегда получается.
А на работе вот такие эклеры второй день мне подмигиваеют.
Но я кремень - я ж знаю что это мне не нужно.
Но как хочееееееется.
А тем временем я перешла ко второй ступени детокса - печень.
10 дней кишечника прошли гладко, стул вместо 1 раза был 2, это и нормально.
Сейчас малышка печень освежиться и вообще огонь будет.
Ведь там копится всякая Г - у меня это слово гормоны 🤣
Какой жду РЕЗУЛЬТАТ
- Лицо почистить от прыщей и цвет лица измениться
- вес начнёт уходить ( печень участвует в переработке жиров)
- энергии поприбавиться
- витамины будут лучше усваивается и улучшится состояние волос и кожи на теле
- перестану цеплять простуды
Признайся честно: от одного только слова «диета» у тебя начинает сводить челюсти от тоски?
Перед глазами сразу всплывает безрадостная картина:
❌ Сухая отварная куриная грудка без соли;
❌ Один листик салата и огурец на ужин;
❌ Вечно урчащий живот, упадок сил и дикая раздражительность на всех вокруг.
В голове появляется логичная мысль:
«Да лучше я останусь в своем весе, чем буду добровольно морить себя голодом и ненавидеть весь мир!»
И знаешь что? Ты абсолютно права!
Как эксперт скажу тебе прямо: голодовки НЕ РАБОТАЮТ.
Когда ты урезаешь еду до минимума, организм воспринимает это как сигнал бедствия: метаболизм замедляется, тело вцепляется в каждую жировую клетку, а первый же срыв (который неизбежен) возвращает все сброшенные килограммы с «друзьями».
Хватит воевать со своим телом! Пора менять правила игры.
🌿 Добро пожаловать в наш Марафон Здоровья и Стройности, где главный закон — СЫТОСТЬ И ЗАБОТА О СЕБЕ.
Здесь ты НЕ БУДЕШЬ ГОЛОДАТЬ. Ни одного дня.
Наш фундаментальный принцип — снижение веса через грамотное налаживание питания, а не через дефициты и запреты.
Что это значит для тебя?
✨ Здесь будет МНОГО еды. Вкусной, полноценной, разнообразной и сытной.
✨ Ты забудешь про вечерние зажоры. Организм перестанет требовать сладкое по ночам, потому что будет накормлен правильными нутриентами в течение дня.
✨ Уйдут отёки и лишние сантиметры. Тело начинает легко и с удовольствием отдавать лишний вес только тогда, когда чувствует безопасность, а не стресс.
✨ Энергия вместо слабости. Ты будешь просыпаться легко, а не с ощущением, будто всю ночь разгружала вагоны.
Похудение — это не наказание за съеденное. Это красивый, вкусный путь к лёгкости и уверенности в себе.
🚀 Мы стартуем уже совсем скоро!
📩 Напиши мне прямо сейчас в личные сообщения слово «СЫТОСТЬ», и я пришлю тебе подробную программу марафона, список продуктов участников и забронирую за тобой место
Хватит терпеть голод — начни худеть сыто, вкусно и в приятной атмосфере!
Поэтому стараюсь не покупать то что не будет дружить в моем шкафу со всем.
Мне важно не париться, а протянуть руку и взять верх и низ и готово.
А вы готовите вещи с вечера?
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…