Гид по морозилке: какую рыбу брать, если лосось кусается?🥶😬😱

Думаете, полезная рыба — это только стейк лосося за тысячу рублей? А вот и нет.

Наши сегодняшние герои:

🐟 Белая морская рыба (минтай, хек, треска): недорого, мало костей, идеальный чистый белок.

🐟 Скумбрия: жирненькая, насыщенная, одна из лучших по Омеге-3. И стоит копейки.

Заморозка — наше всё. Современная шоковая заморозка* сохраняет 90% пользы. Берите филе в брикетах — там минимум льда 💪

Как часто есть? Идеально — 2–3 раза в неделю. Но начните хотя бы с одного!😉

P.S.:
Шоковая заморозка - процесс резкой глубокой заморозки, такой аппарат используют производители замороженных полуфабрикатов, не путать с домашней морозилкой!

#РЫБКА #ОМЕГА #ПП #ЗОЖ #ПолезнаяИнформация