Если честно, у меня у самой был такой вопрос к самой себе 😁 И он до сих пор актуален.

Я могу лишь сказать одно. Дисциплина и сила воли — это то, что необходимо тренировать. Если вы никогда не жили по чёткому графику и распорядку, не нужно ждать от себя сиюминутных результатов.

Да и по-честному, что будет от того, что вы съели булочку или 1–2 раза пропустили тренировку? Правильно — НИ ЧЕ ГО.

Наша нервная система должна давать нам послабления, иначе вы так дойдёте до невроза или просто вообще закончите делать то, что делали. Не нужно насиловать себя!

Любая привычка должна быть не в тягость, а в радость. Самое главное, что вы должны усвоить — все те здоровые привычки должны быть в вашей жизни без особого напряжения.

Но важно помнить ещё одну вещь: послабление — это не сход с дистанции. Это пауза. После которой мы спокойно возвращаемся к тому образу жизни, который для себя выбрали.

Позвольте себе иногда халтурить. Главное — в целом придерживаться своего курса и каждый раз мягко возвращать себя обратно. И всё будет супер🦋