☀️Мне очень понравилось, делюсь!

✅Всего пара минут и напряжению в шее говорим "пока"

✅Сидя или стоя, 5-10 плавных повторений: двигайте запястьем вверх-вниз или медленно наклоняйте голову к руке и обратно.

✅Это упражнение поможет снизить ощущение напряжения в области шеи и плеч.

💡Если возникнет резкая боль, жжение, нарастающее онемение — не делаем!
💡Пишу потому что все мы индивидуальны и я не знаю ваших особенностей.

@vakukateam

✅Дайте обратную связь, кто сделает, как вам❓⬇️